Fiskekaker, kjøpt eller fiskepudding?

Kort fortalt: Fiskekaker, kjøpt har mest energi, 40 kcal mer per 100 gram (57 % forskjell). Fiskekaker, kjøpt har 110 kcal per 100 gram, Fiskepudding har 70 kcal. Fiskekaker, kjøpt har mest protein (11,8 g mot 8,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Fiskekaker, kjøpt 110kcal 11,8 g protein · 2 porsjoner
vs
Fiskepudding 70kcal 8,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Fiskekaker, kjøpt	Fiskepudding	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	110 kcal	70 kcal	+40 kcal
Protein	11,8 g	8,7 g	+3,1 g
Fett	4,2 g	0,6 g	+3,6 g
Karbohydrat	6 g	7,4 g	−1,4 g
Sukkerarter	1,1 g	2,5 g	−1,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	4,9 g	4,9 g	likt
Kostfiber	0,5 g	0,1 g	+0,4 g
Vitaminer
Vitamin A	9 RAE	4 RAE	+5,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0,5 µg	−0,5 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,2 mg-ATE	+0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,01 mg	+0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,1 mg	−0,04 mg
Niacin	1,5 mg	1,5 mg	likt
Vitamin B6	0,11 mg	0,12 mg	−0,01 mg
Folat	5 µg	4 µg	+1,0 µg
Vitamin B12	1 µg	0,9 µg	+0,10 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	34 mg	78 mg	−44 mg
Jern	0,2 mg	0,1 mg	+0,1 mg
Magnesium	20 mg	10 mg	+10 mg
Fosfor	153 mg	135 mg	+18 mg
Kalium	343 mg	272 mg	+71 mg
Natrium	608 mg	392 mg	+216 mg
Salt	1,5 g	1 g	+0,5 g
Sink	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Kobber	0,02 mg	0,01 mg	+0,01 mg
Selen	14 µg	11 µg	+3,0 µg
Jod	48 µg	236 µg	−188 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,7 g	0,3 g	+0,4 g
Enumettede fettsyrer	2,9 g	0,1 g	+2,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	0 g	+1,2 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,5 g	0 g	+0,5 g
Omega-6	0,75 g	0 g	+0,8 g
Kolesterol	35 mg	24 mg	+11 mg
Øvrig
Vann	78 g	83 g	−5,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Fiskekaker, kjøpt minus Fiskepudding. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskekaker, kjøpt

Energifordeling

Protein · 43 % · 11,8 g
Karbohydrat · 22 % · 6,0 g
Fett · 35 % · 4,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Fiskepudding

Energifordeling

Protein · 50 % · 8,7 g
Karbohydrat · 42 % · 7,4 g
Fett · 8 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.