Fiskeboller, kjøpt eller fiskepudding?

Kort fortalt: Fiskepudding har mest energi, 11 kcal mer per 100 gram (19 % forskjell). Fiskeboller, kjøpt har 59 kcal per 100 gram, Fiskepudding har 70 kcal. Fiskepudding har mest protein (8,6 g mot 8,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Fiskeboller, kjøpt 59kcal 8,6 g protein · 2 porsjoner
vs
Fiskepudding 70kcal 8,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Fiskeboller, kjøpt	Fiskepudding	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	59 kcal	70 kcal	−11 kcal
Protein	8,6 g	8,7 g	−0,10 g
Fett	0,4 g	0,6 g	−0,2 g
Karbohydrat	5,4 g	7,4 g	−2,0 g
Sukkerarter	2,1 g	2,5 g	−0,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	3,2 g	4,9 g	−1,7 g
Kostfiber	0,1 g	0,1 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	3 RAE	4 RAE	−1,0 RAE
Vitamin D	0,8 µg	0,5 µg	+0,3 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,2 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,01 mg	+0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,1 mg	−0,02 mg
Niacin	1,7 mg	1,5 mg	+0,2 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,12 mg	likt
Folat	5 µg	4 µg	+1,0 µg
Vitamin B12	0,9 µg	0,9 µg	likt
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	68 mg	78 mg	−10 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg	likt
Magnesium	15 mg	10 mg	+5,0 mg
Fosfor	136 mg	135 mg	+1,0 mg
Kalium	275 mg	272 mg	+3,0 mg
Natrium	548 mg	392 mg	+156 mg
Salt	1,4 g	1 g	+0,4 g
Sink	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Kobber	0,01 mg	0,01 mg	likt
Selen	13 µg	11 µg	+2,0 µg
Jod	267 µg	236 µg	+31 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g	−0,10 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0 g	likt
Omega-6	0 g	0 g	likt
Kolesterol	29 mg	24 mg	+5,0 mg
Øvrig
Vann	83 g	83 g	likt
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Fiskeboller, kjøpt minus Fiskepudding. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeboller, kjøpt

Energifordeling

Protein · 58 % · 8,6 g
Karbohydrat · 36 % · 5,4 g
Fett · 6 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Fiskepudding

Energifordeling

Protein · 50 % · 8,7 g
Karbohydrat · 42 % · 7,4 g
Fett · 8 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.