Kjøttboller eller kjøttkaker, kjøpt?
Kort fortalt: Kjøttboller har mest energi, 25 kcal mer per 100 gram (14 % forskjell). Kjøttboller har 202 kcal per 100 gram, Kjøttkaker, kjøpt har 177 kcal. Kjøttkaker, kjøpt har mest protein (11,3 g mot 11,9 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Kjøttboller 202kcal 11,3 g protein · 1 porsjoner
- Kjøttkaker, kjøpt 177kcal 11,9 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Kjøttboller | Kjøttkaker, kjøpt | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 202 kcal | 177 kcal | +25 kcal |
| Protein | 11,3 g | 11,9 g | −0,6 g |
| Fett | 14,9 g | 11,3 g | +3,6 g |
| Karbohydrat | 3,8 g | 6,8 g | −3,0 g |
| Sukkerarter | 0,1 g | 1,8 g | −1,7 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 0 g | likt |
| Stivelse | 3,7 g | 5 g | −1,3 g |
| Kostfiber | 4 g | 0,3 g | +3,7 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 8 RAE | 6 RAE | +2,0 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE | 2,2 mg-ATE | −1,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 0,17 mg | −0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 0,15 mg | −0,03 mg |
| Niacin | 2,7 mg | 2,6 mg | +0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 0,1 mg | +0,02 mg |
| Folat | 7 µg | 4 µg | +3,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 0,9 µg | −0,10 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 29 mg | 35 mg | −6,0 mg |
| Jern | 1 mg | 0,9 mg | +0,10 mg |
| Magnesium | 16 mg | 16 mg | likt |
| Fosfor | 160 mg | 150 mg | +10 mg |
| Kalium | 293 mg | 250 mg | +43 mg |
| Natrium | 733 mg | 840 mg | −107 mg |
| Salt | 1,8 g | 2,1 g | −0,3 g |
| Sink | 1,6 mg | 1,8 mg | −0,2 mg |
| Kobber | 0,05 mg | 0,05 mg | likt |
| Selen | 7 µg | 8 µg | −1,0 µg |
| Jod | 2 µg | 3 µg | −1,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 4,9 g | 4,3 g | +0,6 g |
| Enumettede fettsyrer | 7,5 g | 5,5 g | +2,0 g |
| Flerumettede fettsyrer | 2,3 g | 1,3 g | +1,0 g |
| Omega-3 | 0,32 g | 0,19 g | +0,1 g |
| Omega-6 | 1,96 g | 1,08 g | +0,9 g |
| Kolesterol | 34 mg | 36 mg | −2,0 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 66 g | 70 g | −4,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Kjøttboller
- Protein · 23 % · 11,3 g
- Karbohydrat · 8 % · 3,8 g
- Fett · 69 % · 14,9 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kjøttkaker, kjøpt
- Protein · 27 % · 11,9 g
- Karbohydrat · 15 % · 6,8 g
- Fett · 58 % · 11,3 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.