Olivenolje eller rapsolje?

Kort fortalt: Forskjellen er størst i energi (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Olivenolje 892kcal 0,2 g protein · 3 porsjoner
vs
Rapsolje 892kcal 0,2 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Olivenolje	Rapsolje	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	892 kcal	892 kcal	likt
Protein	0,2 g	0,2 g	likt
Fett	99 g	99 g	likt
Karbohydrat	0 g	0 g	likt
Sukkerarter	0 g	0 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	0 RAE	likt
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	15,4 mg-ATE	28,3 mg-ATE	−13 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg	likt
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg	likt
Niacin	0 mg	0 mg	likt
Vitamin B6	0 mg	0 mg	likt
Folat	0 µg	0 µg	likt
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	0 mg	0 mg	likt
Jern	0 mg	0 mg	likt
Magnesium	0 mg	0 mg	likt
Fosfor	0 mg	0 mg	likt
Kalium	0 mg	0 mg	likt
Natrium	0 mg	0 mg	likt
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0 mg	0 mg	likt
Kobber	0 mg	0 mg	likt
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0 µg	0 µg	likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	14 g	7,3 g	+6,7 g
Enumettede fettsyrer	73,7 g	59,3 g	+14 g
Flerumettede fettsyrer	7,3 g	27,7 g	−20 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,55 g	7,7 g	−7,2 g
Omega-6	6,7 g	20 g	−13 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	1 g	1 g	likt
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Olivenolje minus Rapsolje. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Olivenolje

Energifordeling

Protein · 0 % · 0,2 g
Fett · 100 % · 99,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Rapsolje

Energifordeling

Protein · 0 % · 0,2 g
Fett · 100 % · 99,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.