Kaloribasen
Meny
Søk

Kokosolje eller olivenolje?

Kort fortalt: Kokosolje har mest energi, 2,0 kcal mer per 100 gram (0 % forskjell). Kokosolje har 894 kcal per 100 gram, Olivenolje har 892 kcal. Olivenolje har mest protein (0 g mot 0,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kokosolje Olivenolje Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 894 kcal 892 kcal +2,0 kcal
Protein 0 g 0,2 g −0,2 g
Fett 99,3 g 99 g +0,3 g
Karbohydrat 0 g 0 g likt
Sukkerarter 0 g 0 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 15,4 mg-ATE −15 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0 mg likt
Riboflavin (B2) 0 mg 0 mg likt
Niacin 0 mg 0 mg likt
Vitamin B6 0 mg 0 mg likt
Folat 0 µg 0 µg likt
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 0 mg 0 mg likt
Jern 0 mg 0 mg likt
Magnesium 0 mg 0 mg likt
Fosfor 0 mg 0 mg likt
Kalium 0 mg 0 mg likt
Natrium 0 mg 0 mg likt
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0 mg 0 mg likt
Kobber 0 mg 0 mg likt
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 87,3 g 14 g +73 g
Enumettede fettsyrer 5,1 g 73,7 g −69 g
Flerumettede fettsyrer 1 g 7,3 g −6,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,55 g −0,6 g
Omega-6 1,03 g 6,7 g −5,7 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 1 g 1 g likt
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kokosolje minus Olivenolje. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kokosolje

Energifordeling
  • Fett · 100 % · 99,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Olivenolje

Energifordeling
  • Protein · 0 % · 0,2 g
  • Fett · 100 % · 99,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.