Kaloribasen
Meny
Søk

Matolje

Gruppen matolje har 16 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 883 kcal per 100 gram (Solsikkeolje) til 900 kcal (Hvetekimolje), med en median på 898 kcal.

Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.

Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber
Hvetekimolje 900 0,2 0 99,9 0
Linfrøolje 900 0 0 100 0
Palmeolje 900 0 0 100 0
Rapsolje, kaldpresset, Odelia 900 0 0 100 0
Soyaolje 900 0 0 100 0
Vita Optimal olje 900 0 0 100 0
Valnøttolje 899 0 0 99,9 0
Sesamolje 898 0,2 0 99,7 0
Kokosolje 894 0 0 99,3 0
Maisolje 892 0,2 0 99 0
Olivenolje 892 0,2 0 99 0
Peanøttolje 892 0,2 0 99 0
Rapsolje 892 0,2 0 99 0
Olivenolje, extra virgin, jomfruolje 889 0 0 98,8 0
Frityrolje 887 0,2 0 98,5 0
Solsikkeolje 883 0,2 0 98 0

Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i gruppen for alkoholholdige drikkevarer.

Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 20 stoffer

Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.

Næringsstoff Høyest i matolje Per 100 g Plass totalt
Energi Hvetekimolje 900 kcal nr. 1
Protein Frityrolje 0,2 g nr. 1 680
Fett Linfrøolje 100 g nr. 3
Vann Solsikkeolje 2 g nr. 1 789
Mettede fettsyrer Kokosolje 87,3 g nr. 3
Enumettede fettsyrer Olivenolje, extra virgin, jomfruolje 74,5 g nr. 1
Flerumettede fettsyrer Valnøttolje 69,9 g nr. 1
Omega-3 Linfrøolje 52,31 g nr. 1
Omega-6 Solsikkeolje 56,4 g nr. 1
Vitamin A Linfrøolje 5 RAE nr. 979
Vitamin D Vita Optimal olje 9,9 µg nr. 43
Vitamin E Hvetekimolje 137 mg-ATE nr. 1
Tiamin (B1) Sesamolje 0,01 mg nr. 1 551
Riboflavin (B2) Sesamolje 0,07 mg nr. 1 036
Niacin Sesamolje 0,1 mg nr. 1 464
Kalsium Sesamolje 10 mg nr. 1 398
Jern Palmeolje 0,4 mg nr. 1 060
Kalium Sesamolje 20 mg nr. 1 691
Natrium Sesamolje 2 mg nr. 1 555
Jod Maisolje 0,4 µg nr. 1 360

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.