Kaloribasen
Meny
Søk

Potet, lagringspotet, rå eller potet, tidligpotet, Kypros, rå?

Kort fortalt: Potet, lagringspotet, rå har mest energi, 20 kcal mer per 100 gram (33 % forskjell). Potet, lagringspotet, rå har 80 kcal per 100 gram, Potet, tidligpotet, Kypros, rå har 60 kcal. Potet, lagringspotet, rå har mest protein (1,9 g mot 1,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Potet, lagringspotet, rå Potet, tidligpotet, Kypros, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 80 kcal 60 kcal +20 kcal
Protein 1,9 g 1,7 g +0,2 g
Fett 0,1 g 0,1 g likt
Karbohydrat 17,1 g 12,2 g +4,9 g
Sukkerarter 1,7 g 1 g +0,7 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 15,4 g 11,2 g +4,2 g
Kostfiber 2 g 2 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,07 mg likt
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,03 mg likt
Niacin 1,9 mg 1,1 mg +0,8 mg
Vitamin B6 0,16 mg 0,2 mg −0,04 mg
Folat 22 µg 10 µg +12 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 13 mg 24 mg −11 mg
Mineraler
Kalsium 9 mg 7 mg +2,0 mg
Jern 0,7 mg 0,8 mg −0,1 mg
Magnesium 34 mg 19 mg +15 mg
Fosfor 59 mg 62 mg −3,0 mg
Kalium 522 mg 1 113 mg −591 mg
Natrium 2 mg 6 mg −4,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,3 mg 0,3 mg likt
Kobber 0,12 mg 0,12 mg likt
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 1 µg 1 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,1 g 0 g +0,1 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,01 g 0,01 g likt
Omega-6 0,05 g 0,03 g +0,02 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 79 g 84 g −5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Potet, lagringspotet, rå minus Potet, tidligpotet, Kypros, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Potet, lagringspotet, rå

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 1,9 g
  • Karbohydrat · 89 % · 17,1 g
  • Fett · 1 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potet, tidligpotet, Kypros, rå

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 1,7 g
  • Karbohydrat · 86 % · 12,2 g
  • Fett · 2 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.