Kaloribasen
Meny
Søk

Agurk, norsk, rå eller squash, zucchini, rå?

Kort fortalt: Squash, zucchini, rå har mest energi, 8,0 kcal mer per 100 gram (89 % forskjell). Agurk, norsk, rå har 9 kcal per 100 gram, Squash, zucchini, rå har 17 kcal. Squash, zucchini, rå har mest protein (0,8 g mot 1,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Agurk, norsk, rå Squash, zucchini, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 9 kcal 17 kcal −8,0 kcal
Protein 0,8 g 1,3 g −0,5 g
Fett 0 g 0,1 g −0,1 g
Karbohydrat 1,3 g 2,2 g −0,9 g
Sukkerarter 1,3 g 2,2 g −0,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0,4 g 1 g −0,6 g
Vitaminer
Vitamin A 3 RAE 18 RAE −15 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,5 mg-ATE −0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,01 mg 0 mg +0,01 mg
Riboflavin (B2) 0 mg 0,04 mg −0,04 mg
Niacin 0,08 mg 0,3 mg −0,2 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,06 mg −0,03 mg
Folat 8 µg 17 µg −9,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 2 mg 0 mg +2,0 mg
Mineraler
Kalsium 19 mg 20 mg −1,0 mg
Jern 0,2 mg 0,3 mg −0,10 mg
Magnesium 9 mg 19 mg −10 mg
Fosfor 27 mg 38 mg −11 mg
Kalium 175 mg 248 mg −73 mg
Natrium 1 mg 0 mg +1,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,1 mg 0,3 mg −0,2 mg
Kobber 0,01 mg 0,06 mg −0,05 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0,3 µg 0 µg +0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,03 g −0,03 g
Omega-6 0 g 0,02 g −0,02 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 98 g 95 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Agurk, norsk, rå minus Squash, zucchini, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Agurk, norsk, rå

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 0,8 g
  • Karbohydrat · 62 % · 1,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Squash, zucchini, rå

Energifordeling
  • Protein · 35 % · 1,3 g
  • Karbohydrat · 59 % · 2,2 g
  • Fett · 6 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.