Kaloribasen
Meny
Søk

Hyse, kolje, rå eller torsk, vill, rå?

Kort fortalt: Torsk, vill, rå har mest energi, 1,0 kcal mer per 100 gram (1 % forskjell). Hyse, kolje, rå har 78 kcal per 100 gram, Torsk, vill, rå har 79 kcal. Hyse, kolje, rå har mest protein (19,4 g mot 17,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Hyse, kolje, rå Torsk, vill, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 78 kcal 79 kcal −1,0 kcal
Protein 19,4 g 17,4 g +2,0 g
Fett 0 g 1 g −1,0 g
Karbohydrat 0 g 0 g likt
Sukkerarter 0 g 0 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 6 RAE −6,0 RAE
Vitamin D 1,5 µg 0,5 µg +1,0 µg
Vitamin E 0,4 mg-ATE 0,7 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,06 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,05 mg likt
Niacin 5 mg 1,9 mg +3,1 mg
Vitamin B6 0,34 mg 0,12 mg +0,2 mg
Folat 12 µg 11 µg +1,0 µg
Vitamin B12 1,7 µg 1,3 µg +0,4 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 7 mg 11 mg −4,0 mg
Jern 0,1 mg 0,1 mg likt
Magnesium 26 mg 24 mg +2,0 mg
Fosfor 199 mg 211 mg −12 mg
Kalium 523 mg 426 mg +97 mg
Natrium 46 mg 73 mg −27 mg
Salt 0,1 g 0,2 g −0,1 g
Sink 0,3 mg 0,4 mg −0,1 mg
Kobber 0 mg 0,02 mg −0,02 mg
Selen 30 µg 24 µg +6,0 µg
Jod 610 µg 216 µg +394 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0,1 g −0,1 g
Enumettede fettsyrer 0 g 0,1 g −0,1 g
Flerumettede fettsyrer 0 g 0,3 g −0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,24 g −0,2 g
Omega-6 0 g 0,02 g −0,02 g
Kolesterol 61 mg 56 mg +5,0 mg
Øvrig
Vann 81 g 82 g −1,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Hyse, kolje, rå minus Torsk, vill, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Hyse, kolje, rå

Energifordeling
  • Protein · 100 % · 19,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Torsk, vill, rå

Energifordeling
  • Protein · 89 % · 17,4 g
  • Fett · 11 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.