Kaloribasen
Meny
Søk

Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann eller potet, tidligpotet, rå?

Kort fortalt: Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann har mest energi, 9,0 kcal mer per 100 gram (17 % forskjell). Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann har 63 kcal per 100 gram, Potet, tidligpotet, rå har 54 kcal. Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann har mest protein (1,8 g mot 1,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann Potet, tidligpotet, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 63 kcal 54 kcal +9,0 kcal
Protein 1,8 g 1,5 g +0,3 g
Fett 0,1 g 0,1 g likt
Karbohydrat 13 g 11,2 g +1,8 g
Sukkerarter 3 g 2,6 g +0,4 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 10 g 8,6 g +1,4 g
Kostfiber 1 g 1 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,2 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,07 mg likt
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,03 mg likt
Niacin 1 mg 1,1 mg −0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,11 mg −0,01 mg
Folat 12 µg 15 µg −3,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 15 mg 17 mg −2,0 mg
Mineraler
Kalsium 4 mg 4 mg likt
Jern 1 mg 0,8 mg +0,2 mg
Magnesium 23 mg 21 mg +2,0 mg
Fosfor 50 mg 43 mg +7,0 mg
Kalium 416 mg 416 mg likt
Natrium 24 mg 2 mg +22 mg
Salt 0,1 g 0 g +0,1 g
Sink 0,3 mg 0,3 mg likt
Kobber 0,1 mg 0,09 mg +0,01 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 1 µg 1 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,01 g 0,01 g likt
Omega-6 0,04 g 0,03 g +0,01 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 84 g 86 g −2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann minus Potet, tidligpotet, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 1,8 g
  • Karbohydrat · 87 % · 13,0 g
  • Fett · 1 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potet, tidligpotet, rå

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 87 % · 11,2 g
  • Fett · 2 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.