Rosiner eller sukker, hvitt?

Kort fortalt: Sukker, hvitt har mest energi, 76 kcal mer per 100 gram (23 % forskjell). Rosiner har 324 kcal per 100 gram, Sukker, hvitt har 400 kcal. Rosiner har mest protein (3,3 g mot 0 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Rosiner 324kcal 3,3 g protein · 3 porsjoner
vs
Sukker, hvitt 400kcal 0 g protein · 6 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Rosiner	Sukker, hvitt	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	324 kcal	400 kcal	−76 kcal
Protein	3,3 g	0 g	+3,3 g
Fett	0 g	0 g	likt
Karbohydrat	75,3 g	100 g	−25 g
Sukkerarter	64,3 g	100 g	−36 g
Sukker, tilsatt	0 g	100 g	−100 g
Stivelse	11 g	0 g	+11 g
Kostfiber	5 g	0 g	+5,0 g
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	0 RAE	likt
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0 mg	+0,01 mg
Niacin	0,6 mg	0 mg	+0,6 mg
Vitamin B6	0,14 mg	0 mg	+0,1 mg
Folat	6 µg	0 µg	+6,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	59 mg	0 mg	+59 mg
Jern	1,9 mg	0 mg	+1,9 mg
Magnesium	36 mg	0 mg	+36 mg
Fosfor	102 mg	0 mg	+102 mg
Kalium	907 mg	2 mg	+905 mg
Natrium	20 mg	0 mg	+20 mg
Salt	0,1 g	0 g	+0,1 g
Sink	0,2 mg	0 mg	+0,2 mg
Kobber	0,33 mg	0,01 mg	+0,3 mg
Selen	19 µg	0 µg	+19 µg
Jod	0 µg	0 µg	likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,01 g	0 g	+0,01 g
Omega-6	0,02 g	0 g	+0,02 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	16 g	0 g	+16 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Rosiner minus Sukker, hvitt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Rosiner

Energifordeling

Protein · 4 % · 3,3 g
Karbohydrat · 96 % · 75,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sukker, hvitt

Energifordeling

Karbohydrat · 100 % · 100,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.