Eple, importert, rå eller kantaloupemelon, rå?

Kort fortalt: Eple, importert, rå har mest energi, 10 kcal mer per 100 gram (26 % forskjell). Eple, importert, rå har 48 kcal per 100 gram, Kantaloupemelon, rå har 38 kcal. Kantaloupemelon, rå har mest protein (0 g mot 0,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Eple, importert, rå 48kcal 0 g protein · 4 porsjoner
vs
Kantaloupemelon, rå 38kcal 0,8 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Eple, importert, rå	Kantaloupemelon, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	48 kcal	38 kcal	+10 kcal
Protein	0 g	0,8 g	−0,8 g
Fett	0 g	0,2 g	−0,2 g
Karbohydrat	10,6 g	7,9 g	+2,7 g
Sukkerarter	10,6 g	7,9 g	+2,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	3 g	0,9 g	+2,1 g
Vitaminer
Vitamin A	3 RAE	167 RAE	−164 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,04 mg	−0,03 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0,02 mg	−0,02 mg
Niacin	0,09 mg	0,7 mg	−0,6 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,07 mg	−0,02 mg
Folat	1 µg	21 µg	−20 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	1 mg	37 mg	−36 mg
Mineraler
Kalsium	3 mg	9 mg	−6,0 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg	−0,1 mg
Magnesium	3 mg	12 mg	−9,0 mg
Fosfor	8 mg	15 mg	−7,0 mg
Kalium	86 mg	267 mg	−181 mg
Natrium	0 mg	16 mg	−16 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0 mg	0,2 mg	−0,2 mg
Kobber	0,04 mg	0,04 mg	likt
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	1 µg	4 µg	−3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0,05 g	−0,05 g
Omega-6	0 g	0,04 g	−0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	87 g	90 g	−3,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Eple, importert, rå minus Kantaloupemelon, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Eple, importert, rå

Energifordeling

Karbohydrat · 100 % · 10,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kantaloupemelon, rå

Energifordeling

Protein · 9 % · 0,8 g
Karbohydrat · 86 % · 7,9 g
Fett · 5 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.