Kaloribasen
Meny
Søk

Gudbrandsdalsost, brunost, lett eller prim, med jern, Sprett?

Kort fortalt: Gudbrandsdalsost, brunost, lett har mest energi, 88 kcal mer per 100 gram (32 % forskjell). Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 360 kcal per 100 gram, Prim, med jern, Sprett har 272 kcal. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har mest protein (12 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Gudbrandsdalsost, brunost, lett Prim, med jern, Sprett Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 360 kcal 272 kcal +88 kcal
Protein 12 g 7 g +5,0 g
Fett 16 g 8 g +8,0 g
Karbohydrat 42 g 43 g −1,0 g
Sukkerarter 42 g 43 g −1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 9 g −9,0 g
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 146 RAE 76 RAE +70 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,4 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,16 mg 0,22 mg −0,06 mg
Riboflavin (B2) 1,09 mg 0,87 mg +0,2 mg
Niacin 0 mg 0 mg likt
Vitamin B6 0 mg 0 mg likt
Folat 39 µg 52 µg −13 µg
Vitamin B12 1,5 µg 1 µg +0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 594 mg 343 mg +251 mg
Jern 0,8 mg 10 mg −9,2 mg
Magnesium 92 mg 70 mg +22 mg
Fosfor 605 mg 398 mg +207 mg
Kalium 1 519 mg 1 256 mg +263 mg
Natrium 360 mg 300 mg +60 mg
Salt 0,9 g 0,8 g +0,10 g
Sink 1 mg 0,1 mg +0,9 mg
Kobber 0,02 mg 0 mg +0,02 mg
Selen 13 µg 6 µg +7,0 µg
Jod 189 µg 68 µg +121 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 10,1 g 5,1 g +5,0 g
Enumettede fettsyrer 3,9 g 1,9 g +2,0 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,2 g +0,2 g
Transfett 0,5 g 0,2 g +0,3 g
Omega-3 0,06 g 0,03 g +0,03 g
Omega-6 0,06 g 0,03 g +0,03 g
Kolesterol 39 mg 20 mg +19 mg
Øvrig
Vann 30 g 42 g −12 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Gudbrandsdalsost, brunost, lett minus Prim, med jern, Sprett. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Gudbrandsdalsost, brunost, lett

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 12,0 g
  • Karbohydrat · 47 % · 42,0 g
  • Fett · 40 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Prim, med jern, Sprett

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 63 % · 43,0 g
  • Fett · 26 % · 8,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.