Kaloribasen
Meny
Søk

Geitost, brunost eller prim, med jern, Sprett?

Kort fortalt: Geitost, brunost har mest energi, 139 kcal mer per 100 gram (51 % forskjell). Geitost, brunost har 411 kcal per 100 gram, Prim, med jern, Sprett har 272 kcal. Geitost, brunost har mest protein (13 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Geitost, brunost Prim, med jern, Sprett Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 411 kcal 272 kcal +139 kcal
Protein 13 g 7 g +6,0 g
Fett 27 g 8 g +19 g
Karbohydrat 29 g 43 g −14 g
Sukkerarter 29 g 43 g −14 g
Sukker, tilsatt 0 g 9 g −9,0 g
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 339 RAE 76 RAE +263 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,9 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,7 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,15 mg 0,22 mg −0,07 mg
Riboflavin (B2) 1,47 mg 0,87 mg +0,6 mg
Niacin 0 mg 0 mg likt
Vitamin B6 0,01 mg 0 mg +0,01 mg
Folat 9 µg 52 µg −43 µg
Vitamin B12 0,7 µg 1 µg −0,3 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 553 mg 343 mg +210 mg
Jern 0,2 mg 10 mg −9,8 mg
Magnesium 95 mg 70 mg +25 mg
Fosfor 747 mg 398 mg +349 mg
Kalium 1 700 mg 1 256 mg +444 mg
Natrium 330 mg 300 mg +30 mg
Salt 0,8 g 0,8 g likt
Sink 1,3 mg 0,1 mg +1,2 mg
Kobber 0,03 mg 0 mg +0,03 mg
Selen 6 µg 6 µg likt
Jod 307 µg 68 µg +239 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 17,4 g 5,1 g +12 g
Enumettede fettsyrer 6,3 g 1,9 g +4,4 g
Flerumettede fettsyrer 0,6 g 0,2 g +0,4 g
Transfett 0,7 g 0,2 g +0,5 g
Omega-3 0,09 g 0,03 g +0,06 g
Omega-6 0,5 g 0,03 g +0,5 g
Kolesterol 80 mg 20 mg +60 mg
Øvrig
Vann 31 g 42 g −11 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Geitost, brunost minus Prim, med jern, Sprett. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Geitost, brunost

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 13,0 g
  • Karbohydrat · 28 % · 29,0 g
  • Fett · 59 % · 27,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Prim, med jern, Sprett

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 63 % · 43,0 g
  • Fett · 26 % · 8,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.