Gudbrandsdalsost, brunost, lett eller prim, lett?
Kort fortalt: Gudbrandsdalsost, brunost, lett har mest energi, 116 kcal mer per 100 gram (48 % forskjell). Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 360 kcal per 100 gram, Prim, lett har 244 kcal. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har mest protein (12 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Gudbrandsdalsost, brunost, lett 360kcal 12 g protein · 2 porsjoner
- Prim, lett 244kcal 7 g protein · 1 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Gudbrandsdalsost, brunost, lett | Prim, lett | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 360 kcal | 244 kcal | +116 kcal |
| Protein | 12 g | 7 g | +5,0 g |
| Fett | 16 g | 4 g | +12 g |
| Karbohydrat | 42 g | 45 g | −3,0 g |
| Sukkerarter | 42 g | 45 g | −3,0 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 9 g | −9,0 g |
| Stivelse | 0 g | 0 g | likt |
| Kostfiber | 0 g | 0 g | likt |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 146 RAE | 38 RAE | +108 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE | 0,1 mg-ATE | +0,3 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 0,22 mg | −0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,09 mg | 0,88 mg | +0,2 mg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg | likt |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 mg | likt |
| Folat | 39 µg | 53 µg | −14 µg |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 1 µg | +0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 594 mg | 341 mg | +253 mg |
| Jern | 0,8 mg | 0,1 mg | +0,7 mg |
| Magnesium | 92 mg | 71 mg | +21 mg |
| Fosfor | 605 mg | 399 mg | +206 mg |
| Kalium | 1 519 mg | 1 273 mg | +246 mg |
| Natrium | 360 mg | 300 mg | +60 mg |
| Salt | 0,9 g | 0,8 g | +0,10 g |
| Sink | 1 mg | 0,1 mg | +0,9 mg |
| Kobber | 0,02 mg | 0 mg | +0,02 mg |
| Selen | 13 µg | 6 µg | +7,0 µg |
| Jod | 189 µg | 68 µg | +121 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 10,1 g | 2,5 g | +7,6 g |
| Enumettede fettsyrer | 3,9 g | 1 g | +2,9 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,4 g | 0,1 g | +0,3 g |
| Transfett | 0,5 g | 0,1 g | +0,4 g |
| Omega-3 | 0,06 g | 0,02 g | +0,04 g |
| Omega-6 | 0,06 g | 0,02 g | +0,04 g |
| Kolesterol | 39 mg | 10 mg | +29 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 30 g | 44 g | −14 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Gudbrandsdalsost, brunost, lett
- Protein · 13 % · 12,0 g
- Karbohydrat · 47 % · 42,0 g
- Fett · 40 % · 16,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Prim, lett
- Protein · 11 % · 7,0 g
- Karbohydrat · 74 % · 45,0 g
- Fett · 15 % · 4,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.