Helmelk, 3,5 % fett, Tine eller sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten?

Kort fortalt: Helmelk, 3,5 % fett, Tine har mest energi, 13 kcal mer per 100 gram (26 % forskjell). Helmelk, 3,5 % fett, Tine har 63 kcal per 100 gram, Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten har 50 kcal. Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten har mest protein (3,4 g mot 4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Helmelk, 3,5 % fett, Tine 63kcal 3,4 g protein · 4 porsjoner
vs
Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten 50kcal 4 g protein · 5 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Helmelk, 3,5 % fett, Tine	Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	63 kcal	50 kcal	+13 kcal
Protein	3,4 g	4 g	−0,6 g
Fett	3,5 g	1,3 g	+2,2 g
Karbohydrat	4,5 g	4,6 g	−0,10 g
Sukkerarter	4,5 g	4,5 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0,1 g	−0,1 g
Kostfiber	0 g	2 g	−2,0 g
Vitaminer
Vitamin A	22 RAE	16 RAE	+6,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0 mg	0,05 mg	−0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,15 mg	likt
Niacin	0 mg	0,1 mg	−0,1 mg
Vitamin B6	0 mg	0,04 mg	−0,04 mg
Folat	0 µg	5 µg	−5,0 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,5 µg	+0,10 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	130 mg	118 mg	+12 mg
Jern	0 mg	0,6 mg	−0,6 mg
Magnesium	11 mg	18 mg	−7,0 mg
Fosfor	115 mg	121 mg	−6,0 mg
Kalium	171 mg	213 mg	−42 mg
Natrium	40 mg	40 mg	likt
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,4 mg	0,5 mg	−0,10 mg
Kobber	0,02 mg	0 mg	+0,02 mg
Selen	1 µg	2 µg	−1,0 µg
Jod	16 µg	16 µg	likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,2 g	0,8 g	+1,4 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	0,3 g	+0,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0 g	+0,1 g
Transfett	0,1 g	0 g	+0,1 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g	likt
Omega-6	0,01 g	0,01 g	likt
Kolesterol	9 mg	3 mg	+6,0 mg
Øvrig
Vann	89 g	88 g	+1,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, 3,5 % fett, Tine minus Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, 3,5 % fett, Tine

Energifordeling

Protein · 22 % · 3,4 g
Karbohydrat · 29 % · 4,5 g
Fett · 50 % · 3,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolademelk, uten tilsatt sukker, Litago Uten

Energifordeling

Protein · 35 % · 4,0 g
Karbohydrat · 40 % · 4,6 g
Fett · 25 % · 1,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.