Kaloribasen
Meny
Søk

Honning eller melis?

Kort fortalt: Melis har mest energi, 83 kcal mer per 100 gram (26 % forskjell). Honning har 317 kcal per 100 gram, Melis har 400 kcal. Honning har mest protein (0,3 g mot 0 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Honning Melis Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 317 kcal 400 kcal −83 kcal
Protein 0,3 g 0 g +0,3 g
Fett 0 g 0 g likt
Karbohydrat 78,9 g 100 g −21 g
Sukkerarter 78,9 g 100 g −21 g
Sukker, tilsatt 0 g 100 g −100 g
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0 mg 0 mg likt
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0 mg +0,04 mg
Niacin 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Vitamin B6 0,02 mg 0 mg +0,02 mg
Folat 2 µg 0 µg +2,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 1 mg 0 mg +1,0 mg
Mineraler
Kalsium 6 mg 0 mg +6,0 mg
Jern 0,4 mg 0 mg +0,4 mg
Magnesium 2 mg 0 mg +2,0 mg
Fosfor 4 mg 0 mg +4,0 mg
Kalium 52 mg 2 mg +50 mg
Natrium 4 mg 0 mg +4,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,2 mg 0 mg +0,2 mg
Kobber 0,04 mg 0,01 mg +0,03 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0,5 µg 0 µg +0,5 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0 g likt
Omega-6 0 g 0 g likt
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 21 g 0 g +21 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Honning minus Melis. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Honning

Energifordeling
  • Protein · 0 % · 0,3 g
  • Karbohydrat · 100 % · 78,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Melis

Energifordeling
  • Karbohydrat · 100 % · 100,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.