Kaloribasen
Meny
Søk

Makrell, august - desember, rå eller sild, rå?

Kort fortalt: Makrell, august - desember, rå har mest energi, 107 kcal mer per 100 gram (60 % forskjell). Makrell, august - desember, rå har 286 kcal per 100 gram, Sild, rå har 179 kcal. Makrell, august - desember, rå har mest protein (17,5 g mot 17,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Makrell, august - desember, rå Sild, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 286 kcal 179 kcal +107 kcal
Protein 17,5 g 17,4 g +0,1 g
Fett 24 g 12,1 g +12 g
Karbohydrat 0 g 0 g likt
Sukkerarter 0 g 0 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 9 RAE 1 RAE +8,0 RAE
Vitamin D 5,7 µg 16 µg −10 µg
Vitamin E 0,4 mg-ATE 0,6 mg-ATE −0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,04 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,28 mg 0,3 mg −0,02 mg
Niacin 8,3 mg 4 mg +4,3 mg
Vitamin B6 0,61 mg 0,5 mg +0,1 mg
Folat 15 µg 11 µg +4,0 µg
Vitamin B12 8,1 µg 0,1 µg +8,0 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 14 mg 50 mg −36 mg
Jern 0,8 mg 1 mg −0,2 mg
Magnesium 25 mg 32 mg −7,0 mg
Fosfor 206 mg 260 mg −54 mg
Kalium 344 mg 370 mg −26 mg
Natrium 45 mg 88 mg −43 mg
Salt 0,1 g 0,2 g −0,1 g
Sink 0,6 mg 0,6 mg likt
Kobber 0,08 mg 0,09 mg −0,01 mg
Selen 54 µg 35 µg +19 µg
Jod 22 µg 11 µg +11 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 4,7 g 2,5 g +2,2 g
Enumettede fettsyrer 8,9 g 6,5 g +2,4 g
Flerumettede fettsyrer 7,3 g 2,6 g +4,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 6,48 g 2,28 g +4,2 g
Omega-6 0,54 g 0,21 g +0,3 g
Kolesterol 80 mg 68 mg +12 mg
Øvrig
Vann 59 g 71 g −12 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Makrell, august - desember, rå minus Sild, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Makrell, august - desember, rå

Energifordeling
  • Protein · 24 % · 17,5 g
  • Fett · 76 % · 24,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sild, rå

Energifordeling
  • Protein · 39 % · 17,4 g
  • Fett · 61 % · 12,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.