Kaloribasen
Meny
Søk

Makrell, august - desember, rå eller tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?

Kort fortalt: Makrell, august - desember, rå har mest energi, 181 kcal mer per 100 gram (172 % forskjell). Makrell, august - desember, rå har 286 kcal per 100 gram, Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 105 kcal. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har mest protein (17,5 g mot 24,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Makrell, august - desember, rå Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 286 kcal 105 kcal +181 kcal
Protein 17,5 g 24,1 g −6,6 g
Fett 24 g 1 g +23 g
Karbohydrat 0 g 0 g likt
Sukkerarter 0 g 0 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 9 RAE 8 RAE +1,0 RAE
Vitamin D 5,7 µg 4,2 µg +1,5 µg
Vitamin E 0,4 mg-ATE 0,4 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,01 mg +0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,28 mg 0,08 mg +0,2 mg
Niacin 8,3 mg 12,1 mg −3,8 mg
Vitamin B6 0,61 mg 0,49 mg +0,1 mg
Folat 15 µg 5 µg +10 µg
Vitamin B12 8,1 µg 2,5 µg +5,6 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 14 mg 15 mg −1,0 mg
Jern 0,8 mg 1,3 mg −0,5 mg
Magnesium 25 mg 28 mg −3,0 mg
Fosfor 206 mg 206 mg likt
Kalium 344 mg 220 mg +124 mg
Natrium 45 mg 384 mg −339 mg
Salt 0,1 g 1 g −0,9 g
Sink 0,6 mg 0,9 mg −0,3 mg
Kobber 0,08 mg 0,06 mg +0,02 mg
Selen 54 µg 77 µg −23 µg
Jod 22 µg 9 µg +13 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 4,7 g 0,2 g +4,5 g
Enumettede fettsyrer 8,9 g 0,1 g +8,8 g
Flerumettede fettsyrer 7,3 g 0,3 g +7,0 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 6,48 g 0,22 g +6,3 g
Omega-6 0,54 g 0,05 g +0,5 g
Kolesterol 80 mg 56 mg +24 mg
Øvrig
Vann 59 g 75 g −16 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Makrell, august - desember, rå minus Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Makrell, august - desember, rå

Energifordeling
  • Protein · 24 % · 17,5 g
  • Fett · 76 % · 24,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 91 % · 24,1 g
  • Fett · 9 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.