Rettkalkulator
Kort fortalt: Skriv inn ingrediensene og hvor mange gram du bruker. Kalkulatoren slår opp hver ingrediens i Matvaretabellen og summerer kalorier, protein, fett og karbohydrat for hele retten og per porsjon. Retten din: 1 660 kcal totalt, 415 kcal per porsjon. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), beregnet av Kaloribasen.
Resultat: vår standardoppskrift for fiskekaker med poteter
- 415kcalPer porsjon (471 g), beregnet
- 1 660kcalHele retten (1 883 g)
- 26gProtein per porsjon
- 12gFett per porsjon
- 48gKarbohydrat per porsjon
| Ingrediens | kcal per 100 g Kilde | Gram | kcal Beregnet |
|---|---|---|---|
| Fiskekaker, kjøpt | 110 | 660 | 726 |
| Potet, lagringspotet, rå | 80 | 656 | 525 |
| Gulrot, norsk, rå | 25 | 267 | 67 |
| Hvit saus, hjemmelaget | 114 | 300 | 342 |
Summen av ingrediensene uten tap ved tilberedning. Gram er vekten du spiser av råvaren (uten skall og bein).
Start fra en av våre standardoppskrifter
- Ribbemiddag
- Pinnekjøttmiddag
- Lutefiskmiddag
- Risengrynsgrøt
- Riskrem
- Medisterkaker med surkål
- Tacomiddag
- Fårikål
- Kjøttkaker i brun saus
- Lasagne
- Spaghetti bolognese
- Fiskegrateng
- Lapskaus
- Fiskekaker med poteter
- Raspeballer
- Havregrøt
- Rømmegrøt
- Pannekaker
- Vafler
- Skolebolle
- Hjemmelaget pizza
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: sum for retten, per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.