Rettkalkulator
Kort fortalt: Skriv inn ingrediensene og hvor mange gram du bruker. Kalkulatoren slår opp hver ingrediens i Matvaretabellen og summerer kalorier, protein, fett og karbohydrat for hele retten og per porsjon. Retten din: 3 308 kcal totalt, 827 kcal per porsjon. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), beregnet av Kaloribasen.
Resultat: vår standardoppskrift for fårikål
- 827kcalPer porsjon (818 g), beregnet
- 3 308kcalHele retten (3 271 g)
- 63gProtein per porsjon
- 40gFett per porsjon
- 48gKarbohydrat per porsjon
| Ingrediens | kcal per 100 g Kilde | Gram | kcal Beregnet |
|---|---|---|---|
| Lam, fårikålkjøtt, rå | 194 | 1 200 | 2 328 |
| Hodekål, norsk, rå | 27 | 1 380 | 373 |
| Hvetemel, siktet | 343 | 20 | 69 |
| Salt, bordsalt | 0 | 10 | 0 |
| Pepper, sort | 277 | 5 | 14 |
| Potet, lagringspotet, rå | 80 | 656 | 525 |
Summen av ingrediensene uten tap ved tilberedning. Gram er vekten du spiser av råvaren (uten skall og bein).
Start fra en av våre standardoppskrifter
- Ribbemiddag
- Pinnekjøttmiddag
- Lutefiskmiddag
- Risengrynsgrøt
- Riskrem
- Medisterkaker med surkål
- Tacomiddag
- Fårikål
- Kjøttkaker i brun saus
- Lasagne
- Spaghetti bolognese
- Fiskegrateng
- Lapskaus
- Fiskekaker med poteter
- Raspeballer
- Havregrøt
- Rømmegrøt
- Pannekaker
- Vafler
- Skolebolle
- Hjemmelaget pizza
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: sum for retten, per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.