Rettkalkulator
Kort fortalt: Skriv inn ingrediensene og hvor mange gram du bruker. Kalkulatoren slår opp hver ingrediens i Matvaretabellen og summerer kalorier, protein, fett og karbohydrat for hele retten og per porsjon. Retten din: 3 224 kcal totalt, 806 kcal per porsjon. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), beregnet av Kaloribasen.
Resultat: vår standardoppskrift for tacomiddag
- 806kcalPer porsjon (527 g), beregnet
- 3 224kcalHele retten (2 109 g)
- 43gProtein per porsjon
- 38gFett per porsjon
- 69gKarbohydrat per porsjon
| Ingrediens | kcal per 100 g Kilde | Gram | kcal Beregnet |
|---|---|---|---|
| Kjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå | 195 | 400 | 780 |
| Tacokrydder, kjøpt | 226 | 35 | 79 |
| Tortilla, wraps/burrito, hvetemel | 260 | 480 | 1 248 |
| Tacosaus | 27 | 230 | 62 |
| Norvegia, gulost | 351 | 150 | 527 |
| Lettrømme, 18 % fett | 189 | 180 | 340 |
| Isbergsalat, issalat, rå | 12 | 138 | 17 |
| Tomat, importert, rå | 13 | 200 | 26 |
| Agurk, norsk, rå | 9,0 | 146 | 13 |
| Mais, hermetisk | 88 | 150 | 132 |
Summen av ingrediensene uten tap ved tilberedning. Gram er vekten du spiser av råvaren (uten skall og bein).
Start fra en av våre standardoppskrifter
- Ribbemiddag
- Pinnekjøttmiddag
- Lutefiskmiddag
- Risengrynsgrøt
- Riskrem
- Medisterkaker med surkål
- Tacomiddag
- Fårikål
- Kjøttkaker i brun saus
- Lasagne
- Spaghetti bolognese
- Fiskegrateng
- Lapskaus
- Fiskekaker med poteter
- Raspeballer
- Havregrøt
- Rømmegrøt
- Pannekaker
- Vafler
- Skolebolle
- Hjemmelaget pizza
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: sum for retten, per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.