Kaloribasen
Meny
Søk

Havrebasert drikke eller risbasert drikke?

Kort fortalt: Havrebasert drikke har mest energi, 9,0 kcal mer per 100 gram (19 % forskjell). Havrebasert drikke har 56 kcal per 100 gram, Risbasert drikke har 47 kcal. Havrebasert drikke har mest protein (1,1 g mot 0,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havrebasert drikke Risbasert drikke Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 56 kcal 47 kcal +9,0 kcal
Protein 1,1 g 0,1 g +1,0 g
Fett 1 g 1 g likt
Karbohydrat 10,5 g 9,1 g +1,4 g
Sukkerarter 4,3 g 5 g −0,7 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 6,3 g 4,1 g +2,2 g
Kostfiber 0 g 0,6 g −0,6 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0,9 µg 0,8 µg +0,10 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,5 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,08 mg 0,01 mg +0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0 mg +0,2 mg
Niacin 0 mg 0,1 mg −0,1 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0 mg +0,01 mg
Folat 13 µg 0,7 µg +12 µg
Vitamin B12 0,2 µg 0,4 µg −0,2 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 86 mg 120 mg −34 mg
Jern 0,1 mg 0,2 mg −0,1 mg
Magnesium 4 mg 5 mg −1,0 mg
Fosfor 27 mg 22 mg +5,0 mg
Kalium 37 mg 16 mg +21 mg
Natrium 34 mg 41 mg −7,0 mg
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Kobber 0,04 mg 0,02 mg +0,02 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 12 µg 3 µg +9,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Enumettede fettsyrer 0,5 g 0,3 g +0,2 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,4 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,05 g 0 g +0,05 g
Omega-6 0,34 g 0,36 g −0,02 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 87 g 89 g −2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke minus Risbasert drikke. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 1,1 g
  • Karbohydrat · 76 % · 10,5 g
  • Fett · 16 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Risbasert drikke

Energifordeling
  • Protein · 1 % · 0,1 g
  • Karbohydrat · 79 % · 9,1 g
  • Fett · 20 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.