Kaloribasen
Meny
Søk

Havrebasert drikke eller soyabasert drikke?

Kort fortalt: Havrebasert drikke har mest energi, 28 kcal mer per 100 gram (100 % forskjell). Havrebasert drikke har 56 kcal per 100 gram, Soyabasert drikke har 28 kcal. Soyabasert drikke har mest protein (1,1 g mot 3,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havrebasert drikke Soyabasert drikke Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 56 kcal 28 kcal +28 kcal
Protein 1,1 g 3,5 g −2,4 g
Fett 1 g 0,9 g +0,10 g
Karbohydrat 10,5 g 1,5 g +9,0 g
Sukkerarter 4,3 g 1,5 g +2,8 g
Sukker, tilsatt 0 g 1,4 g −1,4 g
Stivelse 6,3 g 0 g +6,3 g
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0,9 µg 0,5 µg +0,4 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,2 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,08 mg 0,02 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0,23 mg −0,08 mg
Niacin 0 mg 0 mg likt
Vitamin B6 0,01 mg 0,02 mg −0,01 mg
Folat 13 µg 19 µg −6,0 µg
Vitamin B12 0,2 µg 0,3 µg −0,10 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 86 mg 150 mg −64 mg
Jern 0,1 mg 0,4 mg −0,3 mg
Magnesium 4 mg 19 mg −15 mg
Fosfor 27 mg 140 mg −113 mg
Kalium 37 mg 290 mg −253 mg
Natrium 34 mg 26 mg +8,0 mg
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,1 mg 0,3 mg −0,2 mg
Kobber 0,04 mg 0,11 mg −0,07 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 12 µg 0,6 µg +11 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 0,4 g +0,10 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 1,1 g −0,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,05 g 0,14 g −0,09 g
Omega-6 0,34 g 0,96 g −0,6 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 87 g 94 g −7,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke minus Soyabasert drikke. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 1,1 g
  • Karbohydrat · 76 % · 10,5 g
  • Fett · 16 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Soyabasert drikke

Energifordeling
  • Protein · 50 % · 3,5 g
  • Karbohydrat · 21 % · 1,5 g
  • Fett · 29 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.