Havrebasert drikke eller helmelk, uspesifisert?

Kort fortalt: Helmelk, uspesifisert har mest energi, 8,0 kcal mer per 100 gram (14 % forskjell). Havrebasert drikke har 56 kcal per 100 gram, Helmelk, uspesifisert har 64 kcal. Helmelk, uspesifisert har mest protein (1,1 g mot 3,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Havrebasert drikke 56kcal 1,1 g protein · 4 porsjoner
vs
Helmelk, uspesifisert 64kcal 3,4 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Havrebasert drikke	Helmelk, uspesifisert	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	56 kcal	64 kcal	−8,0 kcal
Protein	1,1 g	3,4 g	−2,3 g
Fett	1 g	3,6 g	−2,6 g
Karbohydrat	10,5 g	4,5 g	+6,0 g
Sukkerarter	4,3 g	4,5 g	−0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	6,3 g	0 g	+6,3 g
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	25 RAE	−25 RAE
Vitamin D	0,9 µg	0 µg	+0,9 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,01 mg	+0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,15 mg	likt
Niacin	0 mg	0,02 mg	−0,02 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,01 mg	likt
Folat	13 µg	2 µg	+11 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,6 µg	−0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	86 mg	132 mg	−46 mg
Jern	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Magnesium	4 mg	11 mg	−7,0 mg
Fosfor	27 mg	113 mg	−86 mg
Kalium	37 mg	173 mg	−136 mg
Natrium	34 mg	40 mg	−6,0 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,1 mg	0,4 mg	−0,3 mg
Kobber	0,04 mg	0,02 mg	+0,02 mg
Selen	0 µg	1 µg	−1,0 µg
Jod	12 µg	16 µg	−4,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,1 g	2,3 g	−2,2 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	0,8 g	−0,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,1 g	+0,3 g
Transfett	0 g	0,1 g	−0,1 g
Omega-3	0,05 g	0,01 g	+0,04 g
Omega-6	0,34 g	0,02 g	+0,3 g
Kolesterol	0 mg	9 mg	−9,0 mg
Øvrig
Vann	87 g	89 g	−2,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke minus Helmelk, uspesifisert. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke

Energifordeling

Protein · 8 % · 1,1 g
Karbohydrat · 76 % · 10,5 g
Fett · 16 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Helmelk, uspesifisert

Energifordeling

Protein · 21 % · 3,4 g
Karbohydrat · 28 % · 4,5 g
Fett · 51 % · 3,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.