Havrebasert drikke eller mandelbasert drikke?

Kort fortalt: Havrebasert drikke har mest energi, 30 kcal mer per 100 gram (115 % forskjell). Havrebasert drikke har 56 kcal per 100 gram, Mandelbasert drikke har 26 kcal. Havrebasert drikke har mest protein (1,1 g mot 0 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Havrebasert drikke 56kcal 1,1 g protein · 4 porsjoner
vs
Mandelbasert drikke 26kcal 0 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Havrebasert drikke	Mandelbasert drikke	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	56 kcal	26 kcal	+30 kcal
Protein	1,1 g	0 g	+1,1 g
Fett	1 g	1,3 g	−0,3 g
Karbohydrat	10,5 g	3,5 g	+7,0 g
Sukkerarter	4,3 g	3,1 g	+1,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	2,3 g	−2,3 g
Stivelse	6,3 g	0,4 g	+5,9 g
Kostfiber	0 g	0,2 g	−0,2 g
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	0 RAE	likt
Vitamin D	0,9 µg	0 µg	+0,9 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0 mg	+0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0 mg	+0,2 mg
Niacin	0 mg	0,09 mg	−0,09 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0 mg	+0,01 mg
Folat	13 µg	0,4 µg	+13 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0 µg	+0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Jern	0,1 mg	0,1 mg	likt
Magnesium	4 mg	6 mg	−2,0 mg
Fosfor	27 mg	67 mg	−40 mg
Kalium	37 mg	17 mg	+20 mg
Natrium	34 mg	49 mg	−15 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Kobber	0,04 mg	0,02 mg	+0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	12 µg	0,1 µg	+12 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g	likt
Enumettede fettsyrer	0,5 g	0,8 g	−0,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,3 g	+0,1 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,05 g	0 g	+0,05 g
Omega-6	0,34 g	0,3 g	+0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	87 g	95 g	−8,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke minus Mandelbasert drikke. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke

Energifordeling

Protein · 8 % · 1,1 g
Karbohydrat · 76 % · 10,5 g
Fett · 16 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Mandelbasert drikke

Energifordeling

Karbohydrat · 54 % · 3,5 g
Fett · 46 % · 1,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.