Kaloribasen
Meny
Søk

Havrebasert drikke eller kokosmelk, hermetisk?

Kort fortalt: Kokosmelk, hermetisk har mest energi, 153 kcal mer per 100 gram (273 % forskjell). Havrebasert drikke har 56 kcal per 100 gram, Kokosmelk, hermetisk har 209 kcal. Kokosmelk, hermetisk har mest protein (1,1 g mot 2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havrebasert drikke Kokosmelk, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 56 kcal 209 kcal −153 kcal
Protein 1,1 g 2 g −0,9 g
Fett 1 g 21,3 g −20 g
Karbohydrat 10,5 g 1,5 g +9,0 g
Sukkerarter 4,3 g 1,5 g +2,8 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 6,3 g 0 g +6,3 g
Kostfiber 0 g 2 g −2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0,9 µg 0 µg +0,9 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,1 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,08 mg 0,02 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0 mg +0,2 mg
Niacin 0 mg 0,6 mg −0,6 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0,03 mg −0,02 mg
Folat 13 µg 14 µg −1,0 µg
Vitamin B12 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Vitamin C 0 mg 1 mg −1,0 mg
Mineraler
Kalsium 86 mg 18 mg +68 mg
Jern 0,1 mg 3,3 mg −3,2 mg
Magnesium 4 mg 46 mg −42 mg
Fosfor 27 mg 96 mg −69 mg
Kalium 37 mg 220 mg −183 mg
Natrium 34 mg 13 mg +21 mg
Salt 0,1 g 0 g +0,1 g
Sink 0,1 mg 0,6 mg −0,5 mg
Kobber 0,04 mg 0,22 mg −0,2 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 12 µg 0,7 µg +11 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 18,9 g −19 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 0,9 g −0,4 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,2 g +0,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,05 g 0 g +0,05 g
Omega-6 0,34 g 0,23 g +0,1 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 87 g 74 g +13 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke minus Kokosmelk, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 1,1 g
  • Karbohydrat · 76 % · 10,5 g
  • Fett · 16 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kokosmelk, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 4 % · 2,0 g
  • Karbohydrat · 3 % · 1,5 g
  • Fett · 93 % · 21,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.