Jordbær, rå eller moreller, rå?

Kort fortalt: Moreller, rå har mest energi, 18 kcal mer per 100 gram (53 % forskjell). Jordbær, rå har 34 kcal per 100 gram, Moreller, rå har 52 kcal. Moreller, rå har mest protein (0,5 g mot 0,9 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Jordbær, rå 34kcal 0,5 g protein · 3 porsjoner
vs
Moreller, rå 52kcal 0,9 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Jordbær, rå	Moreller, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	34 kcal	52 kcal	−18 kcal
Protein	0,5 g	0,9 g	−0,4 g
Fett	0,2 g	0,1 g	+0,1 g
Karbohydrat	6,6 g	11,3 g	−4,7 g
Sukkerarter	6,6 g	11,3 g	−4,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	2 g	1 g	+1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	5 RAE	−4,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,7 mg-ATE	0,3 mg-ATE	+0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,03 mg	−0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,01 mg	+0,01 mg
Niacin	0,4 mg	0,1 mg	+0,3 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,03 mg	+0,04 mg
Folat	49 µg	11 µg	+38 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	69 mg	9 mg	+60 mg
Mineraler
Kalsium	20 mg	14 mg	+6,0 mg
Jern	0,3 mg	0,2 mg	+0,10 mg
Magnesium	14 mg	10 mg	+4,0 mg
Fosfor	29 mg	23 mg	+6,0 mg
Kalium	197 mg	214 mg	−17 mg
Natrium	1 mg	0 mg	+1,0 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,1 mg	0,1 mg	likt
Kobber	0,05 mg	0,08 mg	−0,03 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0,9 µg	0,5 µg	+0,4 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0 g	+0,2 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,06 g	0,01 g	+0,05 g
Omega-6	0,09 g	0,01 g	+0,08 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	91 g	86 g	+5,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Jordbær, rå minus Moreller, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Jordbær, rå

Energifordeling

Protein · 7 % · 0,5 g
Karbohydrat · 87 % · 6,6 g
Fett · 6 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Moreller, rå

Energifordeling

Protein · 7 % · 0,9 g
Karbohydrat · 91 % · 11,3 g
Fett · 2 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.