Lakris, søt eller sjokolade, melkesjokolade, porøs?
Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest energi, 196 kcal mer per 100 gram (60 % forskjell). Lakris, søt har 326 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade, porøs har 522 kcal. Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest protein (5,1 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Lakris, søt 326kcal 5,1 g protein · 2 porsjoner
- Sjokolade, melkesjokolade, porøs 522kcal 9,1 g protein · 5 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Lakris, søt | Sjokolade, melkesjokolade, porøs | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 326 kcal | 522 kcal | −196 kcal |
| Protein | 5,1 g | 9,1 g | −4,0 g |
| Fett | 0,2 g | 30,3 g | −30 g |
| Karbohydrat | 75,3 g | 51,8 g | +24 g |
| Sukkerarter | 52 g | 51,1 g | +0,9 g |
| Sukker, tilsatt | 52 g | 44 g | +8,0 g |
| Stivelse | 23,3 g | 0,7 g | +23 g |
| Kostfiber | 1 g | 3 g | −2,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 0 RAE | 19 RAE | −19 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE | 0,5 mg-ATE | −0,4 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0,12 mg | −0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 0,54 mg | −0,5 mg |
| Niacin | 0,1 mg | 0,4 mg | −0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 0,09 mg | −0,05 mg |
| Folat | 7 µg | 18 µg | −11 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0,6 µg | −0,6 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0 mg | +1,0 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 36 mg | 277 mg | −241 mg |
| Jern | 1,3 mg | 2,1 mg | −0,8 mg |
| Magnesium | 21 mg | 61 mg | −40 mg |
| Fosfor | 15 mg | 363 mg | −348 mg |
| Kalium | 63 mg | 508 mg | −445 mg |
| Natrium | 540 mg | 121 mg | +419 mg |
| Salt | 1,4 g | 0,3 g | +1,1 g |
| Sink | 0,1 mg | 1,4 mg | −1,3 mg |
| Kobber | 0,05 mg | 0,28 mg | −0,2 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg | likt |
| Jod | 0 µg | 3 µg | −3,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 0,1 g | 16,2 g | −16 g |
| Enumettede fettsyrer | 0,1 g | 11,2 g | −11 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,3 g | 1,3 g | −1,0 g |
| Transfett | 0 g | 0,1 g | −0,1 g |
| Omega-3 | 0,02 g | 0,08 g | −0,06 g |
| Omega-6 | 0,21 g | 1,77 g | −1,6 g |
| Kolesterol | 0 mg | 18 mg | −18 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 18 g | 6 g | +12 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Lakris, søt
- Protein · 6 % · 5,1 g
- Karbohydrat · 93 % · 75,3 g
- Fett · 1 % · 0,2 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Sjokolade, melkesjokolade, porøs
- Protein · 7 % · 9,1 g
- Karbohydrat · 40 % · 51,8 g
- Fett · 53 % · 30,3 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.