Sjokolade og godteri

Gruppen sjokolade og godteri har 36 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 48 kcal per 100 gram (Pastiller, uten sukker) til 588 kcal (Sjokolade, mørk, 85 % kakao), med en median på 445 kcal.

Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.

Matvare	kcal	Protein	Karbohydrat	Fett	Kostfiber
Sjokolade, mørk, 85 % kakao	588	11,1	19,5	48,6	14
Sjokolade, mørk, 70 % kakao	578	8,4	31,9	43,9	11
Sjokolade, hvit	544	5,1	60,7	31,2	0
Sjokolade, melkesjokolade	541	8,1	53,1	32,3	3
Sjokolade, med mandelkrokan, Daim	540	4,1	60,1	31,1	2
Sjokolade, med kjeks	529	7,8	54,2	30,4	3
Sjokolade, kokesjokolade, lys	527	7	56,7	29,5	3
Sjokolade, melkesjokolade, porøs	522	9,1	51,8	30,3	3
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk	515	9	52	29,5	3
Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter	511	9,8	59,1	25,3	4
Sjokolade, kokesjokolade, mørk	511	6,2	56,8	27,6	5
Sjokolade, Snickers	498	7,5	52,2	28,2	3
Sjokolade, fylt, konfekt	487	5,2	60,2	24,3	3
Sjokolade, med kokosfyll, Bounty	479	3,6	56,1	25,7	4
Sjokolade, med nøtter	470	9,1	51,9	24,3	4
Sjokolade, småsjokolader	458	6,5	56,7	22,4	2
Karamell, med sjokoladetrekk	455	4,2	56	23,6	0,7
Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika	445	3,7	65,6	17,8	4
Marsipan, 50 % mandler	430	10,7	34,9	26,3	5
Sjokolade, Mars	424	4,1	66,6	15,3	2
Sjokolade, med mintfyll, After Eight	423	3,7	62,9	16,3	5
Marsipan, 30 % mandler	400	4,7	68,2	11,6	2
Lakriskonfekt	387	5,6	78,8	5,2	1
Karamell	376	1,5	42,9	22	0
Kokosbolle	376	4,9	55	14,8	2
Smågodt, blandet, uten sjokolade	369	3,8	88,5	0	0
Skumgodt, Ahlgrens biler	363	6,9	83,7	0,1	0
Skumgodt, marshmallows	348	3,9	83,1	0	0
Fruktstang, fruktgodteri	327	2,1	62,5	6,9	3
Lakris, søt	326	5,1	75,3	0,2	1
Tyggegummi, med sukker	326	0,4	81	0	0
Sukkertøy, drops	324	3	78	0	0
Geléfrukt, Seigmenn	292	7,6	65,5	0	0
Smågodt, salte	286	8,5	62,9	0	0,5
Pastiller	257	0,7	60	1,6	0
Pastiller, uten sukker	48	0,8	0	0,1	22

Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i gruppen for alkoholholdige drikkevarer.

Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 37 stoffer

Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.

Næringsstoff	Høyest i sjokolade og godteri	Per 100 g	Plass totalt
Energi	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	588 kcal	nr. 62
Protein	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	11,1 g	nr. 522
Fett	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	48,6 g	nr. 74
Karbohydrat	Smågodt, blandet, uten sjokolade	88,5 g	nr. 8
Sukkerarter	Tyggegummi, med sukker	81 g	nr. 7
Sukker, tilsatt	Tyggegummi, med sukker	81 g	nr. 7
Stivelse	Skumgodt, Ahlgrens biler	34,1 g	nr. 226
Kostfiber	Pastiller, uten sukker	22 g	nr. 30
Vann	Pastiller, uten sukker	77 g	nr. 646
Mettede fettsyrer	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	30,1 g	nr. 19
Enumettede fettsyrer	Marsipan, 50 % mandler	16,8 g	nr. 92
Flerumettede fettsyrer	Karamell	9,7 g	nr. 72
Transfett	Sjokolade, fylt, konfekt	1,1 g	nr. 19
Omega-3	Fruktstang, fruktgodteri	0,4 g	nr. 315
Omega-6	Karamell	9,61 g	nr. 53
Kolesterol	Sjokolade, med mandelkrokan, Daim	22 mg	nr. 639
Vitamin A	Karamell, med sjokoladetrekk	91 RAE	nr. 295
Vitamin D	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	4,8 µg	nr. 101
Vitamin E	Marsipan, 50 % mandler	11,9 mg-ATE	nr. 56
Tiamin (B1)	Sjokolade, Mars	0,17 mg	nr. 355
Riboflavin (B2)	Sjokolade, melkesjokolade	0,59 mg	nr. 53
Niacin	Fruktstang, fruktgodteri	4,8 mg	nr. 194
Vitamin B6	Sjokolade, med mintfyll, After Eight	0,35 mg	nr. 211
Folat	Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter	30 µg	nr. 369
Vitamin B12	Sjokolade, kokesjokolade, lys	0,6 µg	nr. 433
Vitamin C	Lakris, søt	1 mg	nr. 666
Kalsium	Sjokolade, melkesjokolade, porøs	277 mg	nr. 86
Jern	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	16,5 mg	nr. 22
Magnesium	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	220 mg	nr. 40
Fosfor	Sjokolade, melkesjokolade, porøs	363 mg	nr. 134
Kalium	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	710 mg	nr. 95
Natrium	Lakris, søt	540 mg	nr. 247
Salt	Lakris, søt	1,4 g	nr. 233
Sink	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	3,4 mg	nr. 142
Kobber	Sjokolade, mørk, 85 % kakao	1,9 mg	nr. 12
Selen	Sjokolade, Snickers	6 µg	nr. 552
Jod	Sjokolade, melkesjokolade	38 µg	nr. 152

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.