Kaloribasen
Meny
Søk

Sjokolade, melkesjokolade, porøs eller smågodt, salte?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest energi, 236 kcal mer per 100 gram (83 % forskjell). Sjokolade, melkesjokolade, porøs har 522 kcal per 100 gram, Smågodt, salte har 286 kcal. Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest protein (9,1 g mot 8,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Sjokolade, melkesjokolade, porøs Smågodt, salte Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 522 kcal 286 kcal +236 kcal
Protein 9,1 g 8,5 g +0,6 g
Fett 30,3 g 0 g +30 g
Karbohydrat 51,8 g 62,9 g −11 g
Sukkerarter 51,1 g 43,9 g +7,2 g
Sukker, tilsatt 44 g 43,9 g +0,1 g
Stivelse 0,7 g 19 g −18 g
Kostfiber 3 g 0,5 g +2,5 g
Vitaminer
Vitamin A 19 RAE 0 RAE +19 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,5 mg-ATE 0 mg-ATE +0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,12 mg 0 mg +0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,54 mg 0 mg +0,5 mg
Niacin 0,4 mg 0 mg +0,4 mg
Vitamin B6 0,09 mg 0 mg +0,09 mg
Folat 18 µg 0 µg +18 µg
Vitamin B12 0,6 µg 0 µg +0,6 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 277 mg 123 mg +154 mg
Jern 2,1 mg 0,3 mg +1,8 mg
Magnesium 61 mg 43 mg +18 mg
Fosfor 363 mg 26 mg +337 mg
Kalium 508 mg 279 mg +229 mg
Natrium 121 mg 214 mg −93 mg
Salt 0,3 g 0,5 g −0,2 g
Sink 1,4 mg 0,3 mg +1,1 mg
Kobber 0,28 mg 0 mg +0,3 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 3 µg 0 µg +3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 16,2 g 0 g +16 g
Enumettede fettsyrer 11,2 g 0 g +11 g
Flerumettede fettsyrer 1,3 g 0 g +1,3 g
Transfett 0,1 g 0 g +0,1 g
Omega-3 0,08 g 0 g +0,08 g
Omega-6 1,77 g 0 g +1,8 g
Kolesterol 18 mg 0 mg +18 mg
Øvrig
Vann 6 g 28 g −22 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Sjokolade, melkesjokolade, porøs minus Smågodt, salte. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Sjokolade, melkesjokolade, porøs

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 40 % · 51,8 g
  • Fett · 53 % · 30,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Smågodt, salte

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 8,5 g
  • Karbohydrat · 88 % · 62,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.