Kaloribasen
Meny
Søk

Karamell eller sjokolade, melkesjokolade, porøs?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest energi, 146 kcal mer per 100 gram (39 % forskjell). Karamell har 376 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade, porøs har 522 kcal. Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest protein (1,5 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Karamell Sjokolade, melkesjokolade, porøs Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 376 kcal 522 kcal −146 kcal
Protein 1,5 g 9,1 g −7,6 g
Fett 22 g 30,3 g −8,3 g
Karbohydrat 42,9 g 51,8 g −8,9 g
Sukkerarter 42,9 g 51,1 g −8,2 g
Sukker, tilsatt 39,6 g 44 g −4,4 g
Stivelse 0 g 0,7 g −0,7 g
Kostfiber 0 g 3 g −3,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 19 RAE −19 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,5 mg-ATE −0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,12 mg −0,1 mg
Riboflavin (B2) 0 mg 0,54 mg −0,5 mg
Niacin 0 mg 0,4 mg −0,4 mg
Vitamin B6 0 mg 0,09 mg −0,09 mg
Folat 0 µg 18 µg −18 µg
Vitamin B12 0 µg 0,6 µg −0,6 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 95 mg 277 mg −182 mg
Jern 1,5 mg 2,1 mg −0,6 mg
Magnesium 25 mg 61 mg −36 mg
Fosfor 64 mg 363 mg −299 mg
Kalium 210 mg 508 mg −298 mg
Natrium 320 mg 121 mg +199 mg
Salt 0,8 g 0,3 g +0,5 g
Sink 0,3 mg 1,4 mg −1,1 mg
Kobber 0,4 mg 0,28 mg +0,1 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 12 µg 3 µg +9,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 6,6 g 16,2 g −9,6 g
Enumettede fettsyrer 4,3 g 11,2 g −6,9 g
Flerumettede fettsyrer 9,7 g 1,3 g +8,4 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0,07 g 0,08 g −0,01 g
Omega-6 9,61 g 1,77 g +7,8 g
Kolesterol 13 mg 18 mg −5,0 mg
Øvrig
Vann 34 g 6 g +28 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Karamell minus Sjokolade, melkesjokolade, porøs. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Karamell

Energifordeling
  • Protein · 2 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 46 % · 42,9 g
  • Fett · 53 % · 22,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, melkesjokolade, porøs

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 40 % · 51,8 g
  • Fett · 53 % · 30,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.