Kokosbolle eller sjokolade, melkesjokolade, porøs?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest energi, 146 kcal mer per 100 gram (39 % forskjell). Kokosbolle har 376 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade, porøs har 522 kcal. Sjokolade, melkesjokolade, porøs har mest protein (4,9 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Kokosbolle 376kcal 4,9 g protein · 2 porsjoner
vs
Sjokolade, melkesjokolade, porøs 522kcal 9,1 g protein · 5 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Kokosbolle	Sjokolade, melkesjokolade, porøs	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	376 kcal	522 kcal	−146 kcal
Protein	4,9 g	9,1 g	−4,2 g
Fett	14,8 g	30,3 g	−16 g
Karbohydrat	55 g	51,8 g	+3,2 g
Sukkerarter	54,8 g	51,1 g	+3,7 g
Sukker, tilsatt	51,7 g	44 g	+7,7 g
Stivelse	0,2 g	0,7 g	−0,5 g
Kostfiber	2 g	3 g	−1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	19 RAE	−18 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,5 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,12 mg	−0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,54 mg	−0,5 mg
Niacin	0,3 mg	0,4 mg	−0,1 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,09 mg	−0,07 mg
Folat	3 µg	18 µg	−15 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,6 µg	−0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	17 mg	277 mg	−260 mg
Jern	1,1 mg	2,1 mg	−1,0 mg
Magnesium	34 mg	61 mg	−27 mg
Fosfor	57 mg	363 mg	−306 mg
Kalium	176 mg	508 mg	−332 mg
Natrium	43 mg	121 mg	−78 mg
Salt	0,1 g	0,3 g	−0,2 g
Sink	0,4 mg	1,4 mg	−1,0 mg
Kobber	0,27 mg	0,28 mg	−0,01 mg
Selen	1 µg	0 µg	+1,0 µg
Jod	2 µg	3 µg	−1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	11,8 g	16,2 g	−4,4 g
Enumettede fettsyrer	2,1 g	11,2 g	−9,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	1,3 g	−1,0 g
Transfett	0 g	0,1 g	−0,1 g
Omega-3	0,01 g	0,08 g	−0,07 g
Omega-6	0,31 g	1,77 g	−1,5 g
Kolesterol	1 mg	18 mg	−17 mg
Øvrig
Vann	24 g	6 g	+18 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Kokosbolle minus Sjokolade, melkesjokolade, porøs. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kokosbolle

Energifordeling

Protein · 5 % · 4,9 g
Karbohydrat · 59 % · 55,0 g
Fett · 36 % · 14,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, melkesjokolade, porøs

Energifordeling

Protein · 7 % · 9,1 g
Karbohydrat · 40 % · 51,8 g
Fett · 53 % · 30,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.