Lettrømme, 10 % fett eller lettrømme, 18 % fett?

Kort fortalt: Lettrømme, 18 % fett har mest energi, 71 kcal mer per 100 gram (60 % forskjell). Lettrømme, 10 % fett har 118 kcal per 100 gram, Lettrømme, 18 % fett har 189 kcal. Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Lettrømme, 10 % fett 118kcal 3 g protein · 4 porsjoner
vs
Lettrømme, 18 % fett 189kcal 3 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Lettrømme, 10 % fett	Lettrømme, 18 % fett	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	118 kcal	189 kcal	−71 kcal
Protein	3 g	3 g	likt
Fett	10 g	18 g	−8,0 g
Karbohydrat	4,1 g	3,7 g	+0,4 g
Sukkerarter	4,1 g	3,7 g	+0,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	44 RAE	259 RAE	−215 RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg	likt
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,4 mg-ATE	−0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg	likt
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,15 mg	−0,05 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg	likt
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg	likt
Folat	5 µg	5 µg	likt
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg	likt
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	119 mg	105 mg	+14 mg
Jern	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Magnesium	11 mg	9 mg	+2,0 mg
Fosfor	79 mg	71 mg	+8,0 mg
Kalium	156 mg	138 mg	+18 mg
Natrium	30 mg	30 mg	likt
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,4 mg	0,3 mg	+0,1 mg
Kobber	0 mg	0 mg	likt
Selen	2 µg	2 µg	likt
Jod	17 µg	16 µg	+1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	6,3 g	11,4 g	−5,1 g
Enumettede fettsyrer	2,4 g	4,3 g	−1,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,4 g	−0,2 g
Transfett	0,3 g	0,5 g	−0,2 g
Omega-3	0,04 g	0,07 g	−0,03 g
Omega-6	0,04 g	0,07 g	−0,03 g
Kolesterol	25 mg	44 mg	−19 mg
Øvrig
Vann	83 g	75 g	+8,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Lettrømme, 10 % fett minus Lettrømme, 18 % fett. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Lettrømme, 10 % fett

Energifordeling

Protein · 10 % · 3,0 g
Karbohydrat · 14 % · 4,1 g
Fett · 76 % · 10,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Lettrømme, 18 % fett

Energifordeling

Protein · 6 % · 3,0 g
Karbohydrat · 8 % · 3,7 g
Fett · 86 % · 18,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.