Kaloribasen
Meny
Søk

Peanøtter eller pekannøtter?

Kort fortalt: Pekannøtter har mest energi, 143 kcal mer per 100 gram (24 % forskjell). Peanøtter har 594 kcal per 100 gram, Pekannøtter har 737 kcal. Peanøtter har mest protein (25,8 g mot 8,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Peanøtter Pekannøtter Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 594 kcal 737 kcal −143 kcal
Protein 25,8 g 8,8 g +17 g
Fett 49,2 g 73,3 g −24 g
Karbohydrat 7,6 g 4 g +3,6 g
Sukkerarter 4 g 4 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,7 g 0 g +3,7 g
Kostfiber 9 g 13 g −4,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 2 RAE −2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 8,3 mg-ATE 1,4 mg-ATE +6,9 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,64 mg 0,46 mg +0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,04 mg +0,1 mg
Niacin 12,1 mg 0,8 mg +11 mg
Vitamin B6 0,35 mg 0,14 mg +0,2 mg
Folat 75 µg 33 µg +42 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 92 mg 53 mg +39 mg
Jern 4,6 mg 2,5 mg +2,1 mg
Magnesium 168 mg 173 mg −5,0 mg
Fosfor 376 mg 408 mg −32 mg
Kalium 705 mg 662 mg +43 mg
Natrium 18 mg 0 mg +18 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 3,3 mg 4,1 mg −0,8 mg
Kobber 1,14 mg 0,87 mg +0,3 mg
Selen 3 µg 0 µg +3,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 6,8 g 6,2 g +0,6 g
Enumettede fettsyrer 24,4 g 42,7 g −18 g
Flerumettede fettsyrer 15,6 g 21,1 g −5,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,84 g −0,8 g
Omega-6 15,56 g 20,3 g −4,7 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 9 g 1 g +8,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Peanøtter minus Pekannøtter. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Peanøtter

Energifordeling
  • Protein · 18 % · 25,8 g
  • Karbohydrat · 5 % · 7,6 g
  • Fett · 77 % · 49,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pekannøtter

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 8,8 g
  • Karbohydrat · 2 % · 4,0 g
  • Fett · 93 % · 73,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.