Polarbrød, hvete eller rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Kort fortalt: Polarbrød, hvete har mest energi, 57 kcal mer per 100 gram (22 % forskjell). Polarbrød, hvete har 314 kcal per 100 gram, Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 257 kcal. Polarbrød, hvete har mest protein (9,6 g mot 8,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Polarbrød, hvete 314kcal 9,6 g protein · 1 porsjoner
- Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt 257kcal 8,2 g protein · 3 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Polarbrød, hvete | Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 314 kcal | 257 kcal | +57 kcal |
| Protein | 9,6 g | 8,2 g | +1,4 g |
| Fett | 5 g | 5,1 g | −0,10 g |
| Karbohydrat | 55,7 g | 42,1 g | +14 g |
| Sukkerarter | 5,4 g | 0,3 g | +5,1 g |
| Sukker, tilsatt | 5,1 g | 0 g | +5,1 g |
| Stivelse | 50,4 g | 41,9 g | +8,5 g |
| Kostfiber | 3 g | 5 g | −2,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 0 RAE | 0 RAE | likt |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE | 1,3 mg-ATE | −0,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 0,23 mg | −0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 0,07 mg | −0,03 mg |
| Niacin | 1 mg | 1,7 mg | −0,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 0,1 mg | −0,02 mg |
| Folat | 13 µg | 34 µg | −21 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 22 mg | 16 mg | +6,0 mg |
| Jern | 0,9 mg | 1,2 mg | −0,3 mg |
| Magnesium | 30 mg | 36 mg | −6,0 mg |
| Fosfor | 96 mg | 118 mg | −22 mg |
| Kalium | 161 mg | 178 mg | −17 mg |
| Natrium | 279 mg | 320 mg | −41 mg |
| Salt | 0,7 g | 0,8 g | −0,1 g |
| Sink | 0,7 mg | 1,1 mg | −0,4 mg |
| Kobber | 0,13 mg | 0,13 mg | likt |
| Selen | 1 µg | 1 µg | likt |
| Jod | 0 µg | 16 µg | −16 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 0,5 g | 1,8 g | −1,3 g |
| Enumettede fettsyrer | 2,5 g | 1,8 g | +0,7 g |
| Flerumettede fettsyrer | 1,7 g | 1,3 g | +0,4 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,35 g | 0,24 g | +0,1 g |
| Omega-6 | 1,39 g | 1,1 g | +0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | likt |
| Øvrig | |||
| Vann | 26 g | 40 g | −14 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Polarbrød, hvete
- Protein · 13 % · 9,6 g
- Karbohydrat · 73 % · 55,7 g
- Fett · 15 % · 5,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt
- Protein · 13 % · 8,2 g
- Karbohydrat · 68 % · 42,1 g
- Fett · 19 % · 5,1 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.