Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt

Kort fortalt: Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt inneholder 257 kcal per 100 gram, og 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrat, 5,1 g fett og 5 g kostfiber. 1 middels (100 g) gir omtrent 257 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

257kcal 1 082,39 kJ

1 middels (100 g) ≈ 257 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,2 g
Karbohydrat 42,1 g
Fett 5,1 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 middels (100 g) Beregnet

Kalorier 257 kcal
Protein 8,2 g
Karbohydrat 42 g
Fett 5,1 g
Kostfiber 5,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	257 kcal	257 kcal
Protein	8,2 g	8,2 g
Fett	5,1 g	5,1 g
Karbohydrat	42,1 g	42 g
Sukkerarter	0,3 g	0,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	41,9 g	42 g
Kostfiber	5 g	5,0 g
Energi (kJ)	1 082,39 kJ	1 082 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,3 mg-ATE	1,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,23 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,07 mg
Niacin	1,7 mg	1,7 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,1 mg
Folat	34 µg	34 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	3,2 mg	3,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	16 mg	16 mg
Jern	1,2 mg	1,2 mg
Magnesium	36 mg	36 mg
Fosfor	118 mg	118 mg
Kalium	178 mg	178 mg
Natrium	320 mg	320 mg
Salt	0,8 g	0,8 g
Sink	1,1 mg	1,1 mg
Kobber	0,13 mg	0,1 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	16 µg	16 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,8 g	1,8 g
Enumettede fettsyrer	1,8 g	1,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	1,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,24 g	0,2 g
Omega-6	1,1 g	1,1 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,71 g	0,7 g
Myristinsyre (C14:0)	0,29 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,43 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,09 g	0,09 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	1,72 g	1,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,1 g	1,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,24 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	40 g	40 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt (denne siden)	257	8,2 g
Rundstykke, grovt, kjøpt	257	8,2 g
Tortilla, wraps/burrito, hvetemel	260	8,5 g
Rundstykker, fiber, glutenfrie, kjøpt	268	4 g
Baguett, glutenfri, Semper	272	4 g
Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt	272	9,1 g
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt	272	9,1 g

Se alle 20 i andre brødvarer

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	5 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	13 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,23 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	34 µg	30 µg per 100 g
Kilde til fosfor	118 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , folat og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 39 g. Regn om andre mengder
1 middels (100 g) gir 257 kcal. Det tilsvarer omtrent 46 minutter rask gange, 29 minutter jogging eller 31 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 66 %, protein 13 % og fett 18 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 15 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.