Appelsin, rå eller drue, rå?

Kort fortalt: Drue, rå har mest energi, 30 kcal mer per 100 gram (73 % forskjell). Appelsin, rå har 41 kcal per 100 gram, Drue, rå har 71 kcal. Appelsin, rå har mest protein (0,9 g mot 0,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Appelsin, rå 41kcal 0,9 g protein · 4 porsjoner
vs
Drue, rå 71kcal 0,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Appelsin, rå	Drue, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	41 kcal	71 kcal	−30 kcal
Protein	0,9 g	0,7 g	+0,2 g
Fett	0,1 g	0,2 g	−0,1 g
Karbohydrat	8,2 g	16,1 g	−7,9 g
Sukkerarter	8,2 g	16,1 g	−7,9 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	2 g	1 g	+1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	4 RAE	1 RAE	+3,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE	+0,10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,07 mg	+0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,03 mg	likt
Niacin	0,4 mg	0,2 mg	+0,2 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,04 mg	+0,04 mg
Folat	46 µg	6 µg	+40 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	54 mg	3 mg	+51 mg
Mineraler
Kalsium	30 mg	10 mg	+20 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg	−0,1 mg
Magnesium	10 mg	7 mg	+3,0 mg
Fosfor	21 mg	19 mg	+2,0 mg
Kalium	158 mg	215 mg	−57 mg
Natrium	1 mg	1 mg	likt
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Kobber	0,04 mg	0,09 mg	−0,05 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0,1 µg	1 µg	−0,9 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,01 g	0,01 g	likt
Omega-6	0,03 g	0,04 g	−0,01 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	89 g	82 g	+7,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Appelsin, rå minus Drue, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Appelsin, rå

Energifordeling

Protein · 10 % · 0,9 g
Karbohydrat · 88 % · 8,2 g
Fett · 2 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Drue, rå

Energifordeling

Protein · 4 % · 0,7 g
Karbohydrat · 93 % · 16,1 g
Fett · 3 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.