Banan, rå eller drue, rå?

Kort fortalt: Banan, rå har mest energi, 17 kcal mer per 100 gram (24 % forskjell). Banan, rå har 88 kcal per 100 gram, Drue, rå har 71 kcal. Banan, rå har mest protein (1,1 g mot 0,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Banan, rå 88kcal 1,1 g protein · 4 porsjoner
vs
Drue, rå 71kcal 0,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Banan, rå	Drue, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	88 kcal	71 kcal	+17 kcal
Protein	1,1 g	0,7 g	+0,4 g
Fett	0,2 g	0,2 g	likt
Karbohydrat	19,7 g	16,1 g	+3,6 g
Sukkerarter	15,4 g	16,1 g	−0,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	4,3 g	0 g	+4,3 g
Kostfiber	2 g	1 g	+1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	4 RAE	1 RAE	+3,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE	+0,10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,07 mg	−0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,03 mg	−0,02 mg
Niacin	0,6 mg	0,2 mg	+0,4 mg
Vitamin B6	0,31 mg	0,04 mg	+0,3 mg
Folat	38 µg	6 µg	+32 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	11 mg	3 mg	+8,0 mg
Mineraler
Kalsium	7 mg	10 mg	−3,0 mg
Jern	0,3 mg	0,2 mg	+0,10 mg
Magnesium	28 mg	7 mg	+21 mg
Fosfor	26 mg	19 mg	+7,0 mg
Kalium	348 mg	215 mg	+133 mg
Natrium	0 mg	1 mg	−1,0 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,2 mg	0 mg	+0,2 mg
Kobber	0,11 mg	0,09 mg	+0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0 µg	1 µg	−1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g	likt
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0,01 g	−0,01 g
Omega-6	0,03 g	0,04 g	−0,01 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	77 g	82 g	−5,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Banan, rå minus Drue, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Banan, rå

Energifordeling

Protein · 5 % · 1,1 g
Karbohydrat · 93 % · 19,7 g
Fett · 2 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Drue, rå

Energifordeling

Protein · 4 % · 0,7 g
Karbohydrat · 93 % · 16,1 g
Fett · 3 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.