Banan, rå eller eple, uspesifisert, rå?

Kort fortalt: Banan, rå har mest energi, 42 kcal mer per 100 gram (91 % forskjell). Banan, rå har 88 kcal per 100 gram, Eple, uspesifisert, rå har 46 kcal. Banan, rå har mest protein (1,1 g mot 0 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Banan, rå 88kcal 1,1 g protein · 4 porsjoner
vs
Eple, uspesifisert, rå 46kcal 0 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Banan, rå	Eple, uspesifisert, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	88 kcal	46 kcal	+42 kcal
Protein	1,1 g	0 g	+1,1 g
Fett	0,2 g	0 g	+0,2 g
Karbohydrat	19,7 g	10,1 g	+9,6 g
Sukkerarter	15,4 g	10 g	+5,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	4,3 g	0,1 g	+4,2 g
Kostfiber	2 g	3 g	−1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	4 RAE	3 RAE	+1,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE	+0,10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,01 mg	+0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0 mg	+0,01 mg
Niacin	0,6 mg	0,1 mg	+0,5 mg
Vitamin B6	0,31 mg	0,05 mg	+0,3 mg
Folat	38 µg	2 µg	+36 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	11 mg	2 mg	+9,0 mg
Mineraler
Kalsium	7 mg	3 mg	+4,0 mg
Jern	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Magnesium	28 mg	3 mg	+25 mg
Fosfor	26 mg	7 mg	+19 mg
Kalium	348 mg	82 mg	+266 mg
Natrium	0 mg	0 mg	likt
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,2 mg	0 mg	+0,2 mg
Kobber	0,11 mg	0,04 mg	+0,07 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0 µg	1 µg	−1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,1 g	0 g	+0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0 g	likt
Omega-6	0,03 g	0 g	+0,03 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	77 g	87 g	−10 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Banan, rå minus Eple, uspesifisert, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Banan, rå

Energifordeling

Protein · 5 % · 1,1 g
Karbohydrat · 93 % · 19,7 g
Fett · 2 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Eple, uspesifisert, rå

Energifordeling

Karbohydrat · 100 % · 10,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.