Kaloribasen
Meny
Søk

Banan, rå eller sjokolade, melkesjokolade?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade har mest energi, 453 kcal mer per 100 gram (515 % forskjell). Banan, rå har 88 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade har 541 kcal. Sjokolade, melkesjokolade har mest protein (1,1 g mot 8,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Banan, rå Sjokolade, melkesjokolade Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 88 kcal 541 kcal −453 kcal
Protein 1,1 g 8,1 g −7,0 g
Fett 0,2 g 32,3 g −32 g
Karbohydrat 19,7 g 53,1 g −33 g
Sukkerarter 15,4 g 52,4 g −37 g
Sukker, tilsatt 0 g 45 g −45 g
Stivelse 4,3 g 0,7 g +3,6 g
Kostfiber 2 g 3 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 4 RAE 26 RAE −22 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,3 mg-ATE 0,6 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,04 mg 0,15 mg −0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,59 mg −0,6 mg
Niacin 0,6 mg 0,5 mg +0,10 mg
Vitamin B6 0,31 mg 0,05 mg +0,3 mg
Folat 38 µg 11 µg +27 µg
Vitamin B12 0 µg 0,6 µg −0,6 µg
Vitamin C 11 mg 0 mg +11 mg
Mineraler
Kalsium 7 mg 231 mg −224 mg
Jern 0,3 mg 0,9 mg −0,6 mg
Magnesium 28 mg 65 mg −37 mg
Fosfor 26 mg 321 mg −295 mg
Kalium 348 mg 444 mg −96 mg
Natrium 0 mg 72 mg −72 mg
Salt 0 g 0,2 g −0,2 g
Sink 0,2 mg 1,3 mg −1,1 mg
Kobber 0,11 mg 0,38 mg −0,3 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0 µg 38 µg −38 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 19,9 g −20 g
Enumettede fettsyrer 0 g 9,4 g −9,4 g
Flerumettede fettsyrer 0 g 1,3 g −1,3 g
Transfett 0 g 0,2 g −0,2 g
Omega-3 0 g 0,21 g −0,2 g
Omega-6 0,03 g 1,07 g −1,0 g
Kolesterol 0 mg 21 mg −21 mg
Øvrig
Vann 77 g 4 g +73 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Banan, rå minus Sjokolade, melkesjokolade. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Banan, rå

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 1,1 g
  • Karbohydrat · 93 % · 19,7 g
  • Fett · 2 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, melkesjokolade

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 8,1 g
  • Karbohydrat · 40 % · 53,1 g
  • Fett · 54 % · 32,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.