Fiskeboller, kjøpt eller fiskeburger, kjøpt?

Kort fortalt: Fiskeburger, kjøpt har mest energi, 48 kcal mer per 100 gram (81 % forskjell). Fiskeboller, kjøpt har 59 kcal per 100 gram, Fiskeburger, kjøpt har 107 kcal. Fiskeburger, kjøpt har mest protein (8,6 g mot 11,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Fiskeboller, kjøpt 59kcal 8,6 g protein · 2 porsjoner
vs
Fiskeburger, kjøpt 107kcal 11,5 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Fiskeboller, kjøpt	Fiskeburger, kjøpt	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	59 kcal	107 kcal	−48 kcal
Protein	8,6 g	11,5 g	−2,9 g
Fett	0,4 g	3,7 g	−3,3 g
Karbohydrat	5,4 g	6,5 g	−1,1 g
Sukkerarter	2,1 g	1,2 g	+0,9 g
Sukker, tilsatt	0 g	0,3 g	−0,3 g
Stivelse	3,2 g	5,3 g	−2,1 g
Kostfiber	0,1 g	0,8 g	−0,7 g
Vitaminer
Vitamin A	3 RAE	19 RAE	−16 RAE
Vitamin D	0,8 µg	0 µg	+0,8 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,8 mg-ATE	−0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,07 mg	−0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,07 mg	+0,01 mg
Niacin	1,7 mg	1,3 mg	+0,4 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,1 mg	+0,02 mg
Folat	5 µg	7 µg	−2,0 µg
Vitamin B12	0,9 µg	0,7 µg	+0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	68 mg	42 mg	+26 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg	−0,1 mg
Magnesium	15 mg	22 mg	−7,0 mg
Fosfor	136 mg	160 mg	−24 mg
Kalium	275 mg	370 mg	−95 mg
Natrium	548 mg	580 mg	−32 mg
Salt	1,4 g	1,5 g	−0,1 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg	likt
Kobber	0,01 mg	0,02 mg	−0,01 mg
Selen	13 µg	14 µg	−1,0 µg
Jod	267 µg	40 µg	+227 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g	−0,10 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	1,6 g	−1,5 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0,7 g	−0,7 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0,54 g	−0,5 g
Omega-6	0 g	0,76 g	−0,8 g
Kolesterol	29 mg	34 mg	−5,0 mg
Øvrig
Vann	83 g	78 g	+5,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Fiskeboller, kjøpt minus Fiskeburger, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeboller, kjøpt

Energifordeling

Protein · 58 % · 8,6 g
Karbohydrat · 36 % · 5,4 g
Fett · 6 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Fiskeburger, kjøpt

Energifordeling

Protein · 44 % · 11,5 g
Karbohydrat · 25 % · 6,5 g
Fett · 32 % · 3,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.