Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, kjøpt eller torsk, panert, kjøpt?

Kort fortalt: Torsk, panert, kjøpt har mest energi, 28 kcal mer per 100 gram (26 % forskjell). Fiskeburger, kjøpt har 107 kcal per 100 gram, Torsk, panert, kjøpt har 135 kcal. Torsk, panert, kjøpt har mest protein (11,5 g mot 14,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, kjøpt Torsk, panert, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 107 kcal 135 kcal −28 kcal
Protein 11,5 g 14,3 g −2,8 g
Fett 3,7 g 0,5 g +3,2 g
Karbohydrat 6,5 g 17,6 g −11 g
Sukkerarter 1,2 g 1,6 g −0,4 g
Sukker, tilsatt 0,3 g 1,6 g −1,3 g
Stivelse 5,3 g 16 g −11 g
Kostfiber 0,8 g 1 g −0,2 g
Vitaminer
Vitamin A 19 RAE 1 RAE +18 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,8 mg-ATE 0,5 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,09 mg −0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,07 mg 0,04 mg +0,03 mg
Niacin 1,3 mg 1,2 mg +0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,12 mg −0,02 mg
Folat 7 µg 8 µg −1,0 µg
Vitamin B12 0,7 µg 0,9 µg −0,2 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 42 mg 16 mg +26 mg
Jern 0,2 mg 0,4 mg −0,2 mg
Magnesium 22 mg 22 mg likt
Fosfor 160 mg 160 mg likt
Kalium 370 mg 280 mg +90 mg
Natrium 580 mg 150 mg +430 mg
Salt 1,5 g 0,4 g +1,1 g
Sink 0,3 mg 0,4 mg −0,1 mg
Kobber 0,02 mg 0,05 mg −0,03 mg
Selen 14 µg 14 µg likt
Jod 40 µg 47 µg −7,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,3 g 0,1 g +0,2 g
Enumettede fettsyrer 1,6 g 0,1 g +1,5 g
Flerumettede fettsyrer 0,7 g 0,3 g +0,4 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,54 g 0,18 g +0,4 g
Omega-6 0,76 g 0,15 g +0,6 g
Kolesterol 34 mg 42 mg −8,0 mg
Øvrig
Vann 78 g 66 g +12 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, kjøpt minus Torsk, panert, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 44 % · 11,5 g
  • Karbohydrat · 25 % · 6,5 g
  • Fett · 32 % · 3,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Torsk, panert, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 43 % · 14,3 g
  • Karbohydrat · 53 % · 17,6 g
  • Fett · 3 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.