Fiskeboller, kjøpt eller tunfisk, i olje, avrent, hermetisk?

Kort fortalt: Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest energi, 69 kcal mer per 100 gram (117 % forskjell). Fiskeboller, kjøpt har 59 kcal per 100 gram, Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har 128 kcal. Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest protein (8,6 g mot 24,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Fiskeboller, kjøpt 59kcal 8,6 g protein · 2 porsjoner
vs
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk 128kcal 24,6 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Fiskeboller, kjøpt	Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	59 kcal	128 kcal	−69 kcal
Protein	8,6 g	24,6 g	−16 g
Fett	0,4 g	3,3 g	−2,9 g
Karbohydrat	5,4 g	0 g	+5,4 g
Sukkerarter	2,1 g	0 g	+2,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	3,2 g	0 g	+3,2 g
Kostfiber	0,1 g	0 g	+0,1 g
Vitaminer
Vitamin A	3 RAE	346 RAE	−343 RAE
Vitamin D	0,8 µg	1,5 µg	−0,7 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	1,3 mg-ATE	−1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,15 mg	−0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,15 mg	−0,07 mg
Niacin	1,7 mg	15,2 mg	−14 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,29 mg	−0,2 mg
Folat	5 µg	4 µg	+1,0 µg
Vitamin B12	0,9 µg	5,1 µg	−4,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	68 mg	10 mg	+58 mg
Jern	0,1 mg	1,1 mg	−1,0 mg
Magnesium	15 mg	31 mg	−16 mg
Fosfor	136 mg	253 mg	−117 mg
Kalium	275 mg	235 mg	+40 mg
Natrium	548 mg	363 mg	+185 mg
Salt	1,4 g	0,9 g	+0,5 g
Sink	0,3 mg	0,9 mg	−0,6 mg
Kobber	0,01 mg	0,06 mg	−0,05 mg
Selen	13 µg	122 µg	−109 µg
Jod	267 µg	10 µg	+257 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,6 g	−0,4 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,8 g	−0,7 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	1,6 g	−1,6 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0,45 g	−0,5 g
Omega-6	0 g	1,13 g	−1,1 g
Kolesterol	29 mg	54 mg	−25 mg
Øvrig
Vann	83 g	72 g	+11 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Fiskeboller, kjøpt minus Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeboller, kjøpt

Energifordeling

Protein · 58 % · 8,6 g
Karbohydrat · 36 % · 5,4 g
Fett · 6 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

Energifordeling

Protein · 77 % · 24,6 g
Fett · 23 % · 3,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.