Fiskeburger, kjøpt eller fiskeburger, makrell?
Kort fortalt: Fiskeburger, makrell har mest energi, 79 kcal mer per 100 gram (74 % forskjell). Fiskeburger, kjøpt har 107 kcal per 100 gram, Fiskeburger, makrell har 186 kcal. Fiskeburger, makrell har mest protein (11,5 g mot 15,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Fiskeburger, kjøpt 107kcal 11,5 g protein · 2 porsjoner
- Fiskeburger, makrell 186kcal 15,1 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Fiskeburger, kjøpt | Fiskeburger, makrell | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 107 kcal | 186 kcal | −79 kcal |
| Protein | 11,5 g | 15,1 g | −3,6 g |
| Fett | 3,7 g | 12,9 g | −9,2 g |
| Karbohydrat | 6,5 g | 2,4 g | +4,1 g |
| Sukkerarter | 1,2 g | 1 g | +0,2 g |
| Sukker, tilsatt | 0,3 g | 0 g | +0,3 g |
| Stivelse | 5,3 g | 1,4 g | +3,9 g |
| Kostfiber | 0,8 g | 0 g | +0,8 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 19 RAE | 18 RAE | +1,0 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 4,6 µg | −4,6 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE | 0,5 mg-ATE | +0,3 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 0,07 mg | likt |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 0,27 mg | −0,2 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 6,6 mg | −5,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 0,47 mg | −0,4 mg |
| Folat | 7 µg | 9 µg | −2,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 7,2 µg | −6,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 42 mg | 42 mg | likt |
| Jern | 0,2 mg | 0,6 mg | −0,4 mg |
| Magnesium | 22 mg | 21 mg | +1,0 mg |
| Fosfor | 160 mg | 199 mg | −39 mg |
| Kalium | 370 mg | 318 mg | +52 mg |
| Natrium | 580 mg | 301 mg | +279 mg |
| Salt | 1,5 g | 0,8 g | +0,7 g |
| Sink | 0,3 mg | 0,5 mg | −0,2 mg |
| Kobber | 0,02 mg | 0,06 mg | −0,04 mg |
| Selen | 14 µg | 44 µg | −30 µg |
| Jod | 40 µg | 22 µg | +18 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 0,3 g | 3,2 g | −2,9 g |
| Enumettede fettsyrer | 1,6 g | 5,2 g | −3,6 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,7 g | 3,5 g | −2,8 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,54 g | 2,58 g | −2,0 g |
| Omega-6 | 0,76 g | 0,88 g | −0,1 g |
| Kolesterol | 34 mg | 36 mg | −2,0 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 78 g | 70 g | +8,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Fiskeburger, kjøpt
- Protein · 44 % · 11,5 g
- Karbohydrat · 25 % · 6,5 g
- Fett · 32 % · 3,7 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Fiskeburger, makrell
- Protein · 32 % · 15,1 g
- Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
- Fett · 62 % · 12,9 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.