Fiskeboller, kjøpt eller fiskeburger, makrell?

Kort fortalt: Fiskeburger, makrell har mest energi, 127 kcal mer per 100 gram (215 % forskjell). Fiskeboller, kjøpt har 59 kcal per 100 gram, Fiskeburger, makrell har 186 kcal. Fiskeburger, makrell har mest protein (8,6 g mot 15,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Fiskeboller, kjøpt 59kcal 8,6 g protein · 2 porsjoner
vs
Fiskeburger, makrell 186kcal 15,1 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Fiskeboller, kjøpt	Fiskeburger, makrell	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	59 kcal	186 kcal	−127 kcal
Protein	8,6 g	15,1 g	−6,5 g
Fett	0,4 g	12,9 g	−13 g
Karbohydrat	5,4 g	2,4 g	+3,0 g
Sukkerarter	2,1 g	1 g	+1,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	3,2 g	1,4 g	+1,8 g
Kostfiber	0,1 g	0 g	+0,1 g
Vitaminer
Vitamin A	3 RAE	18 RAE	−15 RAE
Vitamin D	0,8 µg	4,6 µg	−3,8 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,5 mg-ATE	−0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,07 mg	−0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,27 mg	−0,2 mg
Niacin	1,7 mg	6,6 mg	−4,9 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,47 mg	−0,4 mg
Folat	5 µg	9 µg	−4,0 µg
Vitamin B12	0,9 µg	7,2 µg	−6,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	68 mg	42 mg	+26 mg
Jern	0,1 mg	0,6 mg	−0,5 mg
Magnesium	15 mg	21 mg	−6,0 mg
Fosfor	136 mg	199 mg	−63 mg
Kalium	275 mg	318 mg	−43 mg
Natrium	548 mg	301 mg	+247 mg
Salt	1,4 g	0,8 g	+0,6 g
Sink	0,3 mg	0,5 mg	−0,2 mg
Kobber	0,01 mg	0,06 mg	−0,05 mg
Selen	13 µg	44 µg	−31 µg
Jod	267 µg	22 µg	+245 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,2 g	3,2 g	−3,0 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	5,2 g	−5,1 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	3,5 g	−3,5 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	2,58 g	−2,6 g
Omega-6	0 g	0,88 g	−0,9 g
Kolesterol	29 mg	36 mg	−7,0 mg
Øvrig
Vann	83 g	70 g	+13 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Fiskeboller, kjøpt minus Fiskeburger, makrell. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeboller, kjøpt

Energifordeling

Protein · 58 % · 8,6 g
Karbohydrat · 36 % · 5,4 g
Fett · 6 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Fiskeburger, makrell

Energifordeling

Protein · 32 % · 15,1 g
Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
Fett · 62 % · 12,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.