Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, makrell eller torsk, panert, kjøpt?

Kort fortalt: Fiskeburger, makrell har mest energi, 51 kcal mer per 100 gram (38 % forskjell). Fiskeburger, makrell har 186 kcal per 100 gram, Torsk, panert, kjøpt har 135 kcal. Fiskeburger, makrell har mest protein (15,1 g mot 14,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, makrell Torsk, panert, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 186 kcal 135 kcal +51 kcal
Protein 15,1 g 14,3 g +0,8 g
Fett 12,9 g 0,5 g +12 g
Karbohydrat 2,4 g 17,6 g −15 g
Sukkerarter 1 g 1,6 g −0,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 1,6 g −1,6 g
Stivelse 1,4 g 16 g −15 g
Kostfiber 0 g 1 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 18 RAE 1 RAE +17 RAE
Vitamin D 4,6 µg 0 µg +4,6 µg
Vitamin E 0,5 mg-ATE 0,5 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,09 mg −0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,27 mg 0,04 mg +0,2 mg
Niacin 6,6 mg 1,2 mg +5,4 mg
Vitamin B6 0,47 mg 0,12 mg +0,4 mg
Folat 9 µg 8 µg +1,0 µg
Vitamin B12 7,2 µg 0,9 µg +6,3 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 42 mg 16 mg +26 mg
Jern 0,6 mg 0,4 mg +0,2 mg
Magnesium 21 mg 22 mg −1,0 mg
Fosfor 199 mg 160 mg +39 mg
Kalium 318 mg 280 mg +38 mg
Natrium 301 mg 150 mg +151 mg
Salt 0,8 g 0,4 g +0,4 g
Sink 0,5 mg 0,4 mg +0,10 mg
Kobber 0,06 mg 0,05 mg +0,01 mg
Selen 44 µg 14 µg +30 µg
Jod 22 µg 47 µg −25 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 3,2 g 0,1 g +3,1 g
Enumettede fettsyrer 5,2 g 0,1 g +5,1 g
Flerumettede fettsyrer 3,5 g 0,3 g +3,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 2,58 g 0,18 g +2,4 g
Omega-6 0,88 g 0,15 g +0,7 g
Kolesterol 36 mg 42 mg −6,0 mg
Øvrig
Vann 70 g 66 g +4,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, makrell minus Torsk, panert, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, makrell

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 15,1 g
  • Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
  • Fett · 62 % · 12,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Torsk, panert, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 43 % · 14,3 g
  • Karbohydrat · 53 % · 17,6 g
  • Fett · 3 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.