Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, makrell eller tunfisk, i olje, avrent, hermetisk?

Kort fortalt: Fiskeburger, makrell har mest energi, 58 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Fiskeburger, makrell har 186 kcal per 100 gram, Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har 128 kcal. Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest protein (15,1 g mot 24,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, makrell Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 186 kcal 128 kcal +58 kcal
Protein 15,1 g 24,6 g −9,5 g
Fett 12,9 g 3,3 g +9,6 g
Karbohydrat 2,4 g 0 g +2,4 g
Sukkerarter 1 g 0 g +1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 1,4 g 0 g +1,4 g
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 18 RAE 346 RAE −328 RAE
Vitamin D 4,6 µg 1,5 µg +3,1 µg
Vitamin E 0,5 mg-ATE 1,3 mg-ATE −0,8 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,15 mg −0,08 mg
Riboflavin (B2) 0,27 mg 0,15 mg +0,1 mg
Niacin 6,6 mg 15,2 mg −8,6 mg
Vitamin B6 0,47 mg 0,29 mg +0,2 mg
Folat 9 µg 4 µg +5,0 µg
Vitamin B12 7,2 µg 5,1 µg +2,1 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 42 mg 10 mg +32 mg
Jern 0,6 mg 1,1 mg −0,5 mg
Magnesium 21 mg 31 mg −10 mg
Fosfor 199 mg 253 mg −54 mg
Kalium 318 mg 235 mg +83 mg
Natrium 301 mg 363 mg −62 mg
Salt 0,8 g 0,9 g −0,10 g
Sink 0,5 mg 0,9 mg −0,4 mg
Kobber 0,06 mg 0,06 mg likt
Selen 44 µg 122 µg −78 µg
Jod 22 µg 10 µg +12 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 3,2 g 0,6 g +2,6 g
Enumettede fettsyrer 5,2 g 0,8 g +4,4 g
Flerumettede fettsyrer 3,5 g 1,6 g +1,9 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 2,58 g 0,45 g +2,1 g
Omega-6 0,88 g 1,13 g −0,2 g
Kolesterol 36 mg 54 mg −18 mg
Øvrig
Vann 70 g 72 g −2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, makrell minus Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, makrell

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 15,1 g
  • Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
  • Fett · 62 % · 12,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 77 % · 24,6 g
  • Fett · 23 % · 3,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.