Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, laks eller torsk, panert, kjøpt?

Kort fortalt: Fiskeburger, laks har mest energi, 74 kcal mer per 100 gram (55 % forskjell). Fiskeburger, laks har 209 kcal per 100 gram, Torsk, panert, kjøpt har 135 kcal. Fiskeburger, laks har mest protein (16,5 g mot 14,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, laks Torsk, panert, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 209 kcal 135 kcal +74 kcal
Protein 16,5 g 14,3 g +2,2 g
Fett 14,9 g 0,5 g +14 g
Karbohydrat 2,4 g 17,6 g −15 g
Sukkerarter 1 g 1,6 g −0,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 1,6 g −1,6 g
Stivelse 1,4 g 16 g −15 g
Kostfiber 0 g 1 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 32 RAE 1 RAE +31 RAE
Vitamin D 5 µg 0 µg +5,0 µg
Vitamin E 1,1 mg-ATE 0,5 mg-ATE +0,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,08 mg 0,09 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,04 mg +0,07 mg
Niacin 5,5 mg 1,2 mg +4,3 mg
Vitamin B6 0,34 mg 0,12 mg +0,2 mg
Folat 5 µg 8 µg −3,0 µg
Vitamin B12 4,1 µg 0,9 µg +3,2 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 34 mg 16 mg +18 mg
Jern 0,2 mg 0,4 mg −0,2 mg
Magnesium 20 mg 22 mg −2,0 mg
Fosfor 195 mg 160 mg +35 mg
Kalium 356 mg 280 mg +76 mg
Natrium 292 mg 150 mg +142 mg
Salt 0,7 g 0,4 g +0,3 g
Sink 0,3 mg 0,4 mg −0,1 mg
Kobber 0,03 mg 0,05 mg −0,02 mg
Selen 16 µg 14 µg +2,0 µg
Jod 7 µg 47 µg −40 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,8 g 0,1 g +2,7 g
Enumettede fettsyrer 7,1 g 0,1 g +7,0 g
Flerumettede fettsyrer 4,2 g 0,3 g +3,9 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 1,87 g 0,18 g +1,7 g
Omega-6 2,36 g 0,15 g +2,2 g
Kolesterol 69 mg 42 mg +27 mg
Øvrig
Vann 66 g 66 g likt
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, laks minus Torsk, panert, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, laks

Energifordeling
  • Protein · 31 % · 16,5 g
  • Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
  • Fett · 64 % · 14,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Torsk, panert, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 43 % · 14,3 g
  • Karbohydrat · 53 % · 17,6 g
  • Fett · 3 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.