Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, mager fisk eller torsk, panert, kjøpt?

Kort fortalt: Fiskeburger, mager fisk har mest energi, 21 kcal mer per 100 gram (16 % forskjell). Fiskeburger, mager fisk har 156 kcal per 100 gram, Torsk, panert, kjøpt har 135 kcal. Torsk, panert, kjøpt har mest protein (10,8 g mot 14,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, mager fisk Torsk, panert, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 156 kcal 135 kcal +21 kcal
Protein 10,8 g 14,3 g −3,5 g
Fett 9,8 g 0,5 g +9,3 g
Karbohydrat 6 g 17,6 g −12 g
Sukkerarter 1,6 g 1,6 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 1,6 g −1,6 g
Stivelse 4,4 g 16 g −12 g
Kostfiber 0,1 g 1 g −0,9 g
Vitaminer
Vitamin A 5 RAE 1 RAE +4,0 RAE
Vitamin D 0,6 µg 0 µg +0,6 µg
Vitamin E 0,8 mg-ATE 0,5 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,09 mg −0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,04 mg +0,1 mg
Niacin 1,7 mg 1,2 mg +0,5 mg
Vitamin B6 0,23 mg 0,12 mg +0,1 mg
Folat 9 µg 8 µg +1,0 µg
Vitamin B12 2,1 µg 0,9 µg +1,2 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 44 mg 16 mg +28 mg
Jern 0,2 mg 0,4 mg −0,2 mg
Magnesium 16 mg 22 mg −6,0 mg
Fosfor 153 mg 160 mg −7,0 mg
Kalium 276 mg 280 mg −4,0 mg
Natrium 562 mg 150 mg +412 mg
Salt 1,4 g 0,4 g +1,0 g
Sink 0,3 mg 0,4 mg −0,1 mg
Kobber 0,03 mg 0,05 mg −0,02 mg
Selen 15 µg 14 µg +1,0 µg
Jod 99 µg 47 µg +52 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 1,2 g 0,1 g +1,1 g
Enumettede fettsyrer 4,8 g 0,1 g +4,7 g
Flerumettede fettsyrer 3,1 g 0,3 g +2,8 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,53 g 0,18 g +0,4 g
Omega-6 2,44 g 0,15 g +2,3 g
Kolesterol 28 mg 42 mg −14 mg
Øvrig
Vann 73 g 66 g +7,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, mager fisk minus Torsk, panert, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, mager fisk

Energifordeling
  • Protein · 28 % · 10,8 g
  • Karbohydrat · 15 % · 6,0 g
  • Fett · 57 % · 9,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Torsk, panert, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 43 % · 14,3 g
  • Karbohydrat · 53 % · 17,6 g
  • Fett · 3 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.